您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

骨盤決定怎麼吃最苗條

骨盤決定怎麼吃最苗條

作者 : 寺門琢己

出版社 : 三悅文化圖書事業有限公司

可訂購

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


為什麼別人就算大吃大喝也無所謂,而自己卻是喝水就會胖?妳一定不知道,關鍵居然在「骨盤」。史上最強效的骨盤操+飲食法,從此大啖美食也纖瘦!
日本知名骨盤先生「寺門琢己」獨創『骨盤清爽舒適塑身』。教妳依據自己的骨盤類型,來決定日常飲食以及生活方式,脂肪瞬間速燃,從此擁有纖細苗條好身材!
骨盤可大致分為敞開和閉合兩種類型,骨盤類型不同,身體燃燒、代謝的方式也不同。書中將依據骨盤類型量身訂作飲食方式和食物種類。並且教導讀者如何因循骨盤活動的狀態,擬訂生活日程表。
例如:骨盤為「敞開型」的人,即使吃得不多,身材還是圓滾滾的。這是因為所吃的食物無法燃燒,反而成為脂肪,在加上新陳代謝差,所以通通堆積在身體之中。因此為了促進新陳代謝,可以吃一點辣味的食物溫暖身體。骨盤為「閉合型」的人,雖然通常食量都很大,但卻因為無法吸收養分,因此體型大多削瘦,而飲用蔬菜湯,可讓身體呈鹼性,可以幫助吸收營養。
讀者只要跟著自己的骨盤類型進食,再搭配骨盤放鬆體操,徹底實踐『骨盤清爽舒適塑身』,從此一定可以輕盈度過每一天!

日本知名人氣骨盤老師,教妳瘦得輕鬆又健康

本書作者寺門琢己為日本知名骨盤老師,亦曾上過台灣的綜藝節目。他的骨盤美體操,在日本已經有26萬人實際體驗,滿意度200% ,大家都說讚!
貼心附錄,超享瘦清爽食譜!
作者以生鮮蔬菜特製的私房食譜,兼具美味與健康,烹調簡便,隨時簡單煮輕鬆吃!
即效塑身骨盤操,還妳健康好身材
除了各式各樣的美味食譜之外,書中亦刊載了許多簡單有效的骨盤體操。每日進行可幫助骨盤開閉,矯正身體歪斜。骨盤正了,自然而然變正妹!
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

寺門琢己
1964年,出生於東京都。主辦Z-MON治療院。就讀東洋鍼灸專門學校時就開始整體的活動,畢業後,取得國際資格。目前在東京.代代木的治療院,以照顧各種身體為每日的工作。活用20年以上的經驗完成的著作或DVD在日本受到女性壓倒性的支持。
姐妹作「骨盤放鬆來瘦身」,中譯本由三悅文化出版。獻給想由內而外變得美麗清爽的女孩們 Girlswave http://www.girlswave.com/
寺門琢己的部落格 身體因此充滿活力! http://terakadotakumi.cocolog-nifty.com/

■譯者簡介

楊鴻儒

看更多 隱藏