您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

凱西史密斯: 塑造完美下半身

凱西史密斯: 塑造完美下半身

作者 : 凱西.史密斯

作者 : Smith, Kathy

出版社 : 曼迪傳播有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 450

售價9折, NT405

內容簡介


◎享譽全美健康瘦身的領導先驅,20多年來凱西的健身系列影片全球狂賣1600萬套以上,成功幫數百萬人找回自信!
◎榮獲全球最大專業瘦身組織IDEA Health&Fitness頒贈"終身成就獎"。跟著最好的教練,一起愉快的健身吧!


本課程最適合尚無基礎的健身新手,如果您是初學者,您一定會愛死這個課程。凱西史密斯將由最基礎的步驟從頭教起,每天一小時輕鬆無負擔的簡單有氧律動就能強健您的心肺功能,讓您整日活力百倍,為您的健身之路打下完美根基,頭腦充氧思路清晰,血液循環變好,氣色紅潤充滿光澤。

下半身贅肉是全身最難瘦的部位,只要從現在起學習這套全新體態雕塑課程,您就可變得美麗有自信!採用運動員的「低次數超負荷訓練」技巧,強迫肌肉以超過平常的能力來做訓練。每周僅需兩次練習,將帶領您在最短的時間之內,花最少的力氣,身材變得更緊實、更加玲瓏有緻,和贅肉說掰掰!

◎入門簡單:
簡單的姿勢,搭配專業的指引,讓你很快就得心應手。
◎循序漸進的練習:
專業的設計讓你有計畫有目標的練習,不會一頭霧水。
◎不浪費時間:
花最少的時間最少的力氣到最棒的效果,降低你的時間成本。
◎活力再現:
伸展美化線條,讓你神清氣爽,活力充沛。將焦點放在臀部大腿跟小腿進行鍛鍊,在短時間內呈現美好曲線。

◎塑造完美下半身內容簡介
全套運動約40分鐘
暖身運動 4分鐘
臀大肌鍛鍊 10分鐘
大腿肌群鍛鍊 18分鐘
小腿肌群 5分鐘
緩和運動 3分鐘
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

凱西史密斯

看更多 隱藏