您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

親愛的, 我把壓力變小了

親愛的, 我把壓力變小了

作者 : 牧心

出版社 : 華冠文化有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


壓力是我們每個人必須應付的難題
人在身體方面的壓力,實際多由心理緊張而引起。我們內心被一個問題所困,身體也會被其所困。我們的肌肉會緊張起來,不知不覺會讓我們感到壓力。所以我們必須控制壓力,保持冷靜沉著。
壓力是我們每個人必須應付的難題,一個懂得如何緩解生活壓力的人,會將壓力巧妙轉化利用,以獲取人生的幸福快樂。   緩解壓力的方法不是孤立和一成不變的,它總是因時、因情、因人而異,但它又有一種普遍的規律可循,那就是讓身心徹底的放鬆,視壓力為一種挑戰,而不是難以承受的苦惱;你要透過運動、科學的方法來解除壓力,以間接的方式來處理壓力,這些都是擺脫壓力的有效策略。
本書融會了古今中外著名心理學家關於緩解壓力的精髓論著,從各個層面探討了壓力產生的根源和應對措施,相信對每一位讀者都大有裨益,如果您能夠靜下心來細細研讀,則必有所獲。
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

牧心
牧 心
行銷人員出身,經歷行銷、企劃,有豐富的實際經驗,現任任出版社編輯。

看更多 隱藏