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十二時辰自然養生

十二時辰自然養生

作者 : 楊力

出版社 : 方舟文化

可訂購

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


為什麼有人試遍各種養生法,卻得不到太大效果?
為什麼有人看起來什麼也沒做,卻活得健康又長壽?

依循生理時鐘的養生方法才是王道!

一天24小時對應人體12經絡,
每個時辰都有一個臟腑器官值星當班,
幫身體「重新對時」,健康立即上軌道。
藏在身體裡的時間養生祕密,
作息不規律現代人,必讀!!

◎隨書附贈:十二時辰養生對應表

著名中醫學家、易學家楊力教授歷經40餘年臨床、25年的教研,把《易經》和中醫融于一體,完成此書,教導讀者《易經》的養生智慧,利用「人體經絡」和「生理時鐘」之間巧妙的對應關係,有效又簡單的達到保養身體、延年益壽之成效。

我們現在把一天分為24個小時,而在古代則把一天分為12個時辰,也就是兩個小時相當於一個時辰。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關,在這12時辰當中,每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班,所以,我們要針對每一個不同的時辰來保養其相對的臟腑。
生活作息不正常,12條經絡運行易出問題,會導致氣血循環不順暢,引發身體各病症。本書要告訴大家:把自己重新放回自然界,明白蘊含在時間中的養生智慧;認知時序錯亂對臟腑造成的傷害,並學會對應的經絡穴位按摩;從體相知病徵,看懂身體發出的警訊,及早發現健康問題;在正確時間吃對的食物,無副作用的應時食補,既安心又有效;服用西藥的患者,也能遵循本書生物時鐘優勢時間特性,以獲得最佳藥效。
本書運用性廣博,中西醫互通,各大養生法同遵,大家都應一起來檢視自己的生活節奏,並以經絡、食療相輔相成,唯有健康零時差,才能每時每刻都健康!

◎生理年齡自我檢測表:
四種有趣又科學的測試方法,讓你了解自己身體的真面目,看看生理健康情
況與實際年齡究竟有多大的落差,全家老少都適用。
◎12經絡、12時辰與主治病症對應指南:
將現代24小時制換為12時辰對照表,每1時辰正好對應1個值班經絡與相
關臟腑,其可能罹患的疾病與治療保健方法,在指南中都有詳細說明。
◎人體常用穴位位置及主治疾病圖:
人體12條經絡,每一條上都具有許多個重要穴位,書中以明確的人體圖
面標示,搭配疾病與按摩技巧說明,一看就懂,清楚易學。
◎中醫望診知病的自療技巧:
人體本身就有著嚴密的疾病報警系統,一旦發生疾病,便會發出信號;然而
人體又有著強大的適應能力,因此掩蓋了疾病的存在,或者人們對已經亮起
的紅燈掉以輕心。於是,往往失去了治病的最佳時期。所以,了解疾病先兆
意義重大。

本書說明性深入詳實,運用性近貼生活,一讀知精髓,一試知功力。養生人士不可錯過!
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作者介紹

■作者簡介

楊力
中國科學院教授。
中國首席中醫養生專家。
中國中醫科學院教授。
北京《周易》研究會會長。

1946年生,12歲即開始研究《易經》,精通中醫與養生文化,80年代以一部《周易與中醫學》享譽國際,為知名的中醫學家、易經專家、養生作家,著作《中醫運氣學》《中醫疾病預測學》使楊力教授更加奠定在醫學界的地位。至今行醫四十餘年,在中國中醫科學院研究生院主講《易經》、《黃帝內經》二十八年,研究易經五十年。為央視《百家講壇》、《新聞直通車》主講專家、山東衛視《養生》主講專家。

楊力教授為易經養生學開創者、中國象數科學首創者。將《易經》和《黃帝內經》之健康理論相結合,融匯儒家、道家、佛家及諸子百家,將五千年中華養生學精煉博大,發揮出更高的醫學價值與大眾實用性,為中華養生學作出了傑出的貢獻。其出版之醫學著作、千場公益講座皆深受大眾喜愛,在時間療法上,推廣大自然節氣與生物時鐘節律防治疾病與亞健康狀態,精闢見解可見《楊力養生23講》、《楊力四季養生談》《楊力抗衰老36計》等多本暢銷書,本書為發行於台灣之最新力作。

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