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我要小蠻腰

我要小蠻腰

作者 : 黃雅慧

出版社 : 采竹文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 240

售價9折, NT216

內容簡介


平醫院營養師黃雅慧/健康美麗實踐家李馥共同打造--
健康辣妹的全方位瘦身法
養成享瘦體質的七堂課

一生瘦用的減肥法寶!
甩開UU效應、塑造健康窈窕曲線

◎破解十種瘦身法的利弊得失
◎八種絕對有效的運動瘦身法
◎私藏的瘦身泡浴與瘦臉面膜配方
◎外食族的聰明點菜法
◎每日1200卡、1500卡實用菜單
◎百卡及瘦身飲品食譜大公開

要瘦身,更要健康!

享瘦體質養成七堂課
第一堂:健康苗條新起點
第二堂:五花八門的瘦身方式
第三堂:健康排毒輕盈窈窕法
第四堂:運動瘦身有妙招
第五堂:美女瘦身泡澡浴
第六堂:當個SMART的外食享瘦美女
第七堂:瘦用一生的新纖食譜

無論怎麼減肥就是瘦不下來?老是瘦了又再度復胖?那你一定被減肥迷思綁住了!

本書給你最詳盡、實用、完整的健康瘦身資訊,不必餓苦自己、不必花大錢,
只要採用最適合你的排毒、運動、泡浴瘦身法,搭配低熱量菜單食譜,就能輕輕鬆鬆瘦下來!

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作者介紹

■作者簡介

黃雅慧(營養師)
學歷:輔仁大學食品營養系
經歷:專晶科技有限公司、新光醫院營養師(88.12~91.2)、台北市立聯合醫院和平院區營養師(91.3 ~迄今)
專長與證書:社區營養推廣(減重及高血壓、高血脂、糖尿病等各式慢性疾病)、食品安全衛生管理人員證書(HACCP)、合格血液透析/腹膜透析/慢性腎臟病專科營養師、糖尿病衛教師、居家照護輔導員、心血管營養教育合格師資、癌症預防營養教育種子師資
著作書籍:1000卡減肥計畫、美人,都這樣吃

李馥
畢業於弘光科技大學食品營養系,逢甲大學中文系。
從事編輯工作十餘年,曾任食譜編輯,健康雜誌主編,悠游於健康領域多年。對於健康的研究與實踐頗有心得,故結合十多年的切身經驗與學識累積,希望能積極分享健康的理念,讓每個人都能擁有良好的健康身心。

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