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腸道健康就要這樣吃

腸道健康就要這樣吃

作者 : 莊福仁

出版社 : 康鑑文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 399

售價9折, NT359

內容簡介


腸道健康人長壽!
吃出好腸相,擁有樂活人生

高纖飲食‧營養均衡‧輕盈順暢
吃對食物!告別便祕‧拒絕大腸癌上身
腸道革命=12類天然健腸食材+188道排毒食療特效料理

這些「腸」識你知道嗎?
腸道是人體中最勞累,又最容易被忽略的器官
‧從便便可看出健康狀況?
‧口臭、皮膚差,甚至癌症都和便祕有關?
‧為何女性天生比男性容易便祕?
‧腸相好的人比較不容易變老?
‧多吃哪些食物,可以改善腸道?

小心!
腸道有毒,老化、疾病跟著來
進行腸道大掃除,整腸排毒輕鬆完成

◎12類健腸食材+188道排毒料理→啟動腸道革命
美好腸相,是吃出來的!腸道需要保養。醫師&營養師嚴選整腸排毒好食物,維持腸道內益菌量,幫助腸道蠕動,讓你「腸」保健康。

◎5招腸道保養祕訣+健腸生活指南→遠離便祕一身輕
病從口入,腸道堆積過多毒素和宿便,會造成身體提早老化、疾病纏身等危機,從飲食、運動、泡澡、按摩到呼吸調養法,多管齊下,擁有順暢人生。

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作者介紹

作者簡介

莊福仁(前長庚醫院肝膽腸胃科主治醫師)
現職:莊福仁肝膽腸胃科診所院長
學歷:台灣大學醫學系
經歷:長庚醫院肝膽腸胃科主治醫師、長庚醫院內科主治醫師、前聯安診所健檢主治醫師
代表著作:《胃病調理特效食譜》、《肝病調理特效食譜》、《便祕通暢特效食譜》、《腸道排毒自然養生法》

■審訂者簡介

蕭千祐(營養師)
現職:長庚技術學院疾病營養學、美容營養學、養生保健飲食概論講師
學歷:台北醫學大學保健營養學博士進修、台北醫學大學保健營養學碩士 、國家營養師高考及格
著作:《維生素 礦物質功效速査圖典》、《蔬果保健功效速査圖典》、《聰明健腦特效食譜》、《高鈣防骨鬆特效食譜》、《蔥薑蒜保健特效食譜》

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