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越吃越美! 不上妝也漂亮の輕食料理 (第2版)

越吃越美! 不上妝也漂亮の輕食料理 (第2版)

作者 : 朵琳出版整合行銷

出版社 : 八方出版股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 199

售價9折, NT179

內容簡介


內容簡介: 愛吃,懂吃,更要以吃養生!減少化學添加物!拒吃過度加工食品! 60種天然食材原味,教你吃出健美活力!讓你不上妝也有好氣色,從內到外,輕‧透‧美‧麗! 你是否總是選擇方便的速食、微波食品?三餐在外吃的油膩膩?重糖、重鹹、重辣? 原味主義,真食物!森林系輕食料理減少食品添加物,教你吃出健康! 本書介紹60種容易取得的天然食材以不過度烹調、保留食材原味、攝取均衡營養為準則,教你用正確簡便的烹調方式,依個人健康需求或喜好自由搭配各種食材,享受最天然的新吃法,讓你吃得安心、健康又美味! 本書特色: ★料理新手也能輕鬆學會!60種常見天然食材 X 正確簡便的烹調方法 ★基本食材種類豐富!具有飽足感的主食、富含膳食纖維的蔬菜、補充活力的奶蛋肉類、提升免疫力的新鮮水果 ★吃對、煮對!營養滿點!地瓜、大蒜、玉米、燕麥飯、鴻喜菇、低脂雞胸肉等多種食材,敎你如何吃對、煮對,才能充份攝取營養!更可依個人健康需求或喜好自由搭配,吃的健康又美味! ★森林系輕食料理的四大功能! ˇ水嫩美肌!不上妝也有好氣色 ˇ低卡!愈吃愈瘦零負擔 ˇ排毒!促進身體新陳代謝 ˇ健康!輕鬆為健康打底
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■作者簡介

朵琳出版整合行銷

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