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健健康康活百歲: 跟孫思邈學養生

健健康康活百歲: 跟孫思邈學養生

作者 : 錢異芬

出版社 : 大都會文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


藥王孫思邈以一百四十一歲的高齡,為唐朝創造了一個長壽奇蹟!
孫思邈從不空談養生,而是將養生落實到生活各層面,
從飲食、衣著、環境等起居小細節;到走路、按摩、氣功等保健小動作,
教你善用古人的智慧,掌握自己的健康與壽命。

著名的醫藥學家孫思邈,在「人生七十古來稀」的唐代,活了一百四十一歲,為改變自小羸弱的體質,他立志學醫,親身實踐,將一生行醫的心血結晶,集結成著作,成為後人奉為圭臬的養生寶典。
季節養身法─順應天時以調節氣息,免除疾患
辟穀養身術─適當節食以清腸排毒,提高吸收
天竺國按摩法─肢體運動以疏通經絡,祛病強身
黃帝內視法─觀察身體以化解干擾,激發能量
觀禪法─靜坐修行以心定氣和、精神愉悅
日月星光禹步法─步行吐納以吸取精華、天人合一

孫思邈各種珍貴的「養生之道」,備受後人尊崇且流傳至今,只要你確切實行於生活當中,就等於向健康長壽邁開了成功的第一步。
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作者介紹

■作者簡介

錢異芬
江蘇南京人,吳越錢武肅王第三十四世孫,南京中醫藥大學醫史文獻學碩士,師從著名中醫文獻學家沈澍農教授。自幼秉承祖先遺志,拜隱於閭巷之高人為師,熱愛傳統文化,醫文兼通,對養生有許多親身心得與體會。

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