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黃金正循環: 好輕鬆! 膽固醇真的降了!

黃金正循環: 好輕鬆! 膽固醇真的降了!

作者 : 林泰

出版社 : 朵琳

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


藉由改善飲食生活
才能真正降低你的膽固醇!

電視、書籍雜誌上的所介紹的各種美食是否讓你食指大動呢?
但面對微胖的身形卻只能望梅止渴呢?

知道嗎?膽固醇是以吃下去的食物為來源,然後在肝臟合成製造而成的。
因此,無論再怎麼運動,只要不改善飲食習慣,膽固醇的數值就無法降低。

本書將以淺顯易懂的方式,告訴你關於膽固醇的小秘密
教你如何保留好的膽固醇、打擊壞的膽固醇
又如何吃得美味,但卻又不增加身體負擔
並教你如何運用各項新鮮食材,烹煮出零負擔的美味料理
除了飲食,改善各項不良的生活習慣
透過運動和穴道按摩的方式,讓身體保持絕佳的狀態
釋放生活壓力,讓優質的睡眠品質,幫助你達到理想的健康目標
輕鬆擺脫高血脂疾病
讓你在老年之後,仍然昂首闊步邁向活力人生

本書特色
神奇的降膽固醇飲食法
讓你不用花大錢、不用勉強忌口,就可以輕鬆降膽固醇!

圖解說明淺顯易懂
要擁有健康好生活,先了解何謂膽固醇!

聰明飲食法,降低膽固醇食譜36招
教你如何選擇適合的三餐餐點
以及各種食材的料理食譜,烹飪出一道道絕佳風味
在面對美味佳餚的同時,能安心享用、輕鬆無負擔!

從生活習慣著手,打造健康新人生
生活壓力、睡眠品質、運動習慣,在在都影響著你的健康
如何改善不良習慣,是每個人的重要課題
利用簡單的運動、穴道按摩,保持你的年輕活力
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作者介紹

■作者簡介

林泰 (監修)

王慧娥

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