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當佛陀也陷入低潮時: 你也可以從佛陀的角度, 覺察離苦的智慧

當佛陀也陷入低潮時: 你也可以從佛陀的角度, 覺察離苦的智慧

作者 : 夏綠蒂.凱瑟

作者 : Charlotte Kasl, PH.D.

出版社 : 人本自然文化事業有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 260

售價9折, NT234

內容簡介


你是否常常覺得,自己的生活混亂不堪?或是種種壓力襲來,彷彿就要窒息,卻不知道該如何面對與處理?你甚至開始懷疑,這樣的人生到底有什麼意義?
坊間很多書都教人,只要你「相信自己」,或向上天許願,就可以得到你想要的一切。然而,佛法想告訴你的是,你可以超越你的渴求,和欲望所帶來的混亂和壓力,好讓你體驗真正的你,也就是那自然的本質。

不過,誠如許多大師所說的,覺察自我是為了放掉自我。這本書會幫助你了解,什麼是真正的自我覺察,並從佛法的角度,引領你如何從自我陷入困境到解脫的過程和體悟,從感覺受困到感覺自在無礙,從委屈自欺到誠實坦然地活著,從被來自過去的業力淹沒,到活在無我的純淨當下……
美國知名心理治療師夏綠蒂‧凱瑟博士,在本書中以親身嘗試佛陀教法、幫助自己也幫助眾人超越困境的成功經驗,歸納成簡單易學的七大步驟,帶領你立即行動,擺脫生活中的煩惱魔障。

第一步 練習觀察你的不安、不快樂,以及你對美好事物的渴望、期待實現的夢想……這些細微的內在心理狀態。
第二步 用開放的心來體驗人生,帶著好奇心和喜樂,超越原本受到局限的生活,探索在你平常規矩、信念、習慣以外的世界。
第三步 更深入的觀照內心,在每天的每一個時刻,都更深入地去體驗內在的自我,讓感官能力和身體更加協調,也更加細緻敏銳。
第四步 訓練自己保持對環境的清楚覺知,並且傾聽內心的聲音,讓自己能夠明確的分別當下和過去的不同。
第五步 發自內心真誠的和他人建立關係,和天地萬物建立關係--這會舒緩焦慮,幫助我們消除內心的孤獨,也會讓我們知道,當我們跌倒的時候,一定會有人過來扶一把。
第六步 討論如何把想法化為行動,讓我們開始著手,逐步改變自己的人生。
第七步 學會放手,意思是不再緊抓稍縱即逝的一切,包括心思、念頭、身體、生活情況,而是放鬆身心,自自然然的接受周圍發生的各種變化……
或許你會問,超越困境和痛苦,怎麼可能這麼簡單、這麼輕鬆?但這就是佛陀教法的真義!唯有在真正放鬆、單純、無所求的狀態裡,生命才能回歸到最安定平和的本來面目,而創意和清晰的答案往往就會自然浮現,幫助你走出迷惘,實現你希望擁有的改變。
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作者介紹

■作者簡介

夏綠蒂‧凱瑟博士(Charlotte Kasl, PH.D.)
是執業的心理治療師、工作坊帶領人,同時也是有二十年功力的靈氣治療師,長期參與女性運動、研究另類療法、整體療法,也長期研修東方各教派的修行法。
著有If the Buddha Dated《像佛陀一樣談戀愛,就是享受》人本自然出版、If the Buddha Married、Women, Sex, and Addiction、Finding Joy、Many Roads, One Journey、A Home for the Heart、Yes, You Can! A Guide to Empowerment Groups。作品至今已被翻譯成22國語言,全球銷量無數。

譯者簡介

林群華
台北人,台大外文系畢業,專事文字工作。
譯作有《當你的小孩想起前世》、《重新變成孩子》、《奧修說自我》、《種子綠大地》、《隨他去吧》、《成佛前的奇遇》、《家族系統排列治療精華》(黃翎展合譯) 等。
著作有《你,到底是誰?人格九型密碼》。

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