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拜託, 不要自己嚇自己!

拜託, 不要自己嚇自己!

作者 : 水中魚

出版社 : 益智書坊

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 220

售價9折, NT198

內容簡介


自卑,有時就像一隻老虎,我們都被牠嚇得瑟瑟發抖,以致一事無成。
他,從一個僅有20多萬人口的北方小城考進了北京的一所大學。
他一個學期都不敢和同班的女同學說話。
因為上學的第一天,與他鄰桌的女同學問他的第一句話就是:你從哪裡來?

而這個問題正是他最忌諱的,因為在他認為,出生於小城,就意味著小家子氣,沒見過世面,肯定被那些來自大城市的同學瞧不起。所以,第一個學期結束的時候,有很多同班的女同學都不認識他!

很長一段時間,自卑的陰影都佔據著他的心靈:最明顯的體現就是每次照相,他都要下意識地戴上一個大墨鏡,以掩飾自己的內心。

她,也在北京的一所大學裡上學。

她不敢穿裙子,不敢上體育課。她疑心同學們會在暗地裡嘲笑她,嫌她肥胖的樣子太難看。大部分日子,她都在疑心、自卑中度過。

大學時期結束的時候,她差點兒畢不了業,不是因為功課差,而是因為她不敢參加體育長跑測試。老師說:「只要你跑了,不管多慢,都算你及格。」可她就是不跑,她想跟老師解釋,她不是在抗拒,而是因為恐慌,恐懼自己肥胖的身體跑起步來一定非常笨拙,一定會遭到同學們的嘲笑。可是,她連向老師解釋的勇氣也沒有,只是茫然不知所措。她只能傻乎乎地跟著老師走,老師回家做飯去了,她也跟著。最後老師煩了,勉強算她及格。

後來,在某個電視晚會上,她對他說:「要是那時候我們是同學,可能是永遠不會說話的兩個人。你會認為,人家是北京城裡的姑娘,怎麼會瞧得起我呢?而我則會想,人家長得那麼帥,怎麼會瞧得上我呢?」

他,現在是中央電視臺著名節目主持人,經常對著全國幾億電視觀眾侃侃而談。他主持節目給人印象最深的特點,就是從容自信。他的名字叫—白岩松。

她,現在也是中央電視臺著名節目主持人,而且是完全依靠才氣,絲毫沒有憑藉外貌走上中央電視臺主持人崗位的。她的名字叫—張越。

自卑是一種消極的自我評價或自我意識,即個體認為自己某些方面不如他人所產生的消極情緒。自卑感就是個體對自己的能力、品質評價偏低的一種消極的自我意識。具有自卑感的人總認為自己事事不如人,自慚形穢,喪失信心,進而悲觀失望,不思進取。

自卑是一種性格上的缺陷。是因為過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其核心內容就是認為自己不如別人,無法趕上別人。自卑,人人都有,只不過存在著輕重的差別。形成自卑的原因很多,但它們都是通過自卑者本人的消極自我暗示所產生的。
那麼,如何克服自卑呢?

首先,正確認識自己。通過客觀地分析自己,公正地評價自己,可以恰如其分地發現自己的不是,不誇大,不絕對化,有利於恢復自己的信心。還可以發現自己真正的長處,制訂適合自己的目標,減少失敗的發生,從而增強自己的信心。

其次,正確對待成敗。一個人不可能永遠成功,也不可能永遠失敗。所以,不必為暫時的失敗而灰心喪氣,以免加重自卑,形成惡性循環,更不必為一時的成功而過分沾沾自喜,產生優越感。優越感是自卑的另一表現形式,越是自卑的人越想體驗優越的快感,兩者相互加強,容易導致心理障礙。自卑並非真正存在,大多是自卑者自己虛構的,說穿了就是—自己嚇自己!
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