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即效啞鈴瘦身

即效啞鈴瘦身

作者 : 牛智仁

出版社 : 邦聯文化事業有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 199

售價79折, NT157

內容簡介


10min×10week
韓星女教練的
即效啞鈴瘦身


不用上健身房,也能打造出李孝利的腹肌、全智賢的腰部曲線!
偶像明星專屬的私人教練牛智仁精心設計,
一天10分鐘,用啞鈴打造妳想要的S曲線!

實施「啞鈴瘦身運動」的話…

* 不需購買昂貴的健身中心會員與健康器具,
只需要一個啞鈴,就可以輕鬆而有效地減重!

** 親切的照片說明,宛如觀看影片一樣清楚生動。
作者親自示範正確動作,就算只看照片,任何人都能輕鬆跟著做!

*** 受到詛咒的下半身、鬆弛抖動的肚皮等,所有減肥時的苦惱都將完全打破。
只選擇自己所需要的運動,跟著做就能達到你想要的目標!
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作者介紹

■作者簡介

牛智仁
牛智仁
她是造就李孝利充滿彈性的腹肌的背後功臣,
另有一個稱號,叫做「私人教練們的教練」,推廣健身運動不遺餘力。
她結合了拳擊(taebo)、彼拉提斯和有氧等,以多樣化的培訓方式而著名,
並擔任藝人與VIP的私人教練而受到歡迎。
擁有美國NESTA Personal Trainer與澳洲Personal Fitness認證資格,
並擔任Mbn節目【牛智仁的身體線條】的主持人而活躍於螢光幕。
現為【牛智仁健身中心】負責人、並以【牛智仁的健身職業學校】首席私人教練之姿,除擔任飯店健身俱樂部、百貨公司文化中心的VIP指導教練外,也擔任銳步(Reebok)公司專屬的跨國健身教練。

우지인

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