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老祖宗教你的自然養生方

老祖宗教你的自然養生方

作者 : 張妍

出版社 : 養沛文化館

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 240

售價79折, NT190

內容簡介


★本書從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病,讓你健康度四季
【吃米帶點糠,一家老小都安康。】
米和糠搭配食用要做到粗細搭配,才有營養。
【多食一點醋,不用到藥舖。】
睡前飲用一杯食醋,可以幫助入眠、提高睡眠品質。
【熱天吃西瓜,藥物不用抓。】
西瓜皮有消炎的功效,直接用水煎湯對於高血壓也有一定的療效。
【牙不剔不稀,耳不挖不聾。】
剔牙和挖耳朵手邊的小動作也會成為健康隱患。
【早起三光,晚起三慌。】
早起可以增進食欲,促進食物吸收。
【不怕天寒地凍,就怕手腳不動。】
透過冬季運動可以促進氣血循環,發揮禦寒止冷,促進健康的作用。
【三九補一冬,來年無病痛。】
冬季適宜進補人參、黨參、桂圓、當歸等食材。
【常在花間走,讓你活到九十九。】
不同花卉有不同芳香療法,可以延年益壽。

★本書特色
【特色一:最具口碑】
在前人的過往經驗中,吸取傳統養生智慧精華,讓你擁有最具代表性的養生大法。
【特色二:最順應自然】
依著老祖宗生順天應人的自然觀,讓你與自然協調,使身體擁有自在運行的規律,自然的養生。
【特色三:最科學準確】
諺語經過反覆驗證的科學觀,遺留前人最精華的生命想法,養生準則最準確,讓你健康不生病。
從祖先的智慧中汲取養生智慧
很多人最初接觸到的諺語,都是在幼稚園裏跟老師一同念的兒歌,比如「飯要一口一口的吃,事要一個一個的做」,「吃飯莫飽,飯後莫跑」……在當時念這些朗朗上口的諺語只是好聽好玩,對於內容總是一知半解,甚至一無所知。但是如果仔細品味,每一句諺語都是中國人的一個瑰寶。
中華民族是世界上最長壽的民族之一,迄今為止已經有五千多年的歷史,在這五千多年的歷史長河裡,湧現出了千千萬萬的中醫學著作,這些都是中華民族真正的寶藏。但是跟這些一樣重要的,還有在這數千年的歷史裡流傳下來的那一句句有關養生的民諺,它們也許沒有形成科學的體系,它們也許只是隻言片語,甚至有些由於年代久遠,已經有了很多版本,但是無可否認的是,這每一句諺語它是千百年間人們智慧的結晶,是數千年來人們經驗的總結。,所以每一句諺語都值得我們重新去品味、去解讀、去學習,重新用它來讓我們變得更健康、更長壽!
如果你也想不費吹灰之力就得到幾千年養生經驗的總結,想輕輕鬆鬆就弄清楚長壽的秘訣,想不用瞭解複雜的科學原理就可以收穫健康,就跟我一起聽古人講那養生的道理吧!
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作者介紹

■作者簡介

張妍
張妍
北京理工大學生物化學與分子生物學碩士,多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作,著有《你所知道的都是錯的——關於常見病》、《老年癡呆離你不遠》《永遠年輕十歲的養生術》等書。
傳統、自然、科學的諺語養生,
讓你小病掃光光、大病永離身!
諺語是老祖宗代代流傳的語言,將日常生活中很重要的養生智慧,經過反覆的嘗試驗證,得到經驗、規律、教訓,而衍生出非常實用的健康知識,長期以來成為人們認識生活的指針,對時代社會有著重要的影響。

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