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達賴喇嘛送給父母的幸福教養書

達賴喇嘛送給父母的幸福教養書

作者 : 安娜.芭蓓蔻爾/ 史蒂文.李斯

作者 : Anne-Bäbel Köhle/ Stefan Rieß

出版社 : 橡樹林文化

可訂購

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


當父母願意從教養的窠臼中脫離,優先觀照自己的心,就可以在親子生活中看到不一樣的幸福光景。

內附26幅精彩可愛的瑜伽、按摩、指壓插畫,一次解決嬰兒哭鬧不休、不睡覺、孩子無理取鬧、父母因壓力而情緒暴躁等問題,快速增進親子間的親密關係。

達賴喇嘛說:「心能脫離執著而寧靜度日的父母,所教養出來的子女,將來多半都能擁有幸福的人生。」

孩子是無與倫比的禮物,但同時也為父母的生活帶來改變。孩子總愛莫名其妙嚎啕大哭、不講道理、喜怒無常、想盡辦法挑戰父母的耐性;父母也因孩子的降臨而改變原有的生活作息,連好好睡個覺、吃頓飯都變得奢侈。

本書兩位作者也曾經歷過這樣的育兒過程,但他們沒有讓自己陷在教養的難題中,而是採用藏傳佛教的理念,強調關懷、包容、友愛、慈悲、尊重,先練習覺察自己的情緒,然後和孩子一起面對問題,攜手處理負面的想法和態度,同時也分享彼此的快樂。

作者在書中穿插了一些育兒的小故事,這些日常生活中的點滴不盡然都是甜蜜順遂,有時反而充滿了挫折、不安與懊悔,然而親子間也正因這樣的相處和碰撞,才足以累積一個家庭愛的能量。

書中提供了許多瑜伽和按摩的小技巧,非常適合父母紓解自己與孩子情緒及身體上的壓力。佛教強調覺醒和觀照,當父母了解照顧好自己的身與心有多麼重要時,面對教養上的瓶頸,就不容易被憤怒、焦慮、不知所措、或者罪惡感影響,此時父母的心是清明的、篤定的,知道該如何平靜有智慧的處理狀況,和孩子一起營造甜蜜溫暖的家庭生活。

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作者介紹
■作者簡介

安娜.芭蓓蔻爾(Anne-Babel Kohle)

曾任德國育兒雜誌《嬰兒與家庭》總編輯,也是兩個孩子的母親,對於母親在工作和育兒的夾縫中,所必須經歷的辛苦與掙扎,感受比任何人都深。因此,她在本書中一方面跟讀者分享自己的實際經驗,另一方面也提出非常實用的教養技巧。

史蒂文.李斯(Stefan RieB)
是心理學雜誌《情感》(Emotion)的總編輯。在與妻子一同養育子女的過程中,深深體會到做為父親的意義、大人應有的態度、心態上應有的準備等。他在書中分享了自己一路跌跌撞撞走過來的育兒經驗,並以溫柔的語調告訴讀者,聰明的父母應該在孩子的成長過程中扮演什麼樣的角色。

■譯者簡介

李道道

日本中央大學法學院畢業,曾攜家帶眷移居北海道十年,不久前又搬到台灣花蓮。
目前就讀於花蓮慈濟大學宗教與人文研究所碩士班。家裡有個熱愛武術的先生、沉迷於古羅馬歷史的十六歲兒子,以及關心所有動物的十二歲女兒。

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