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焦慮OUT,快樂UP

焦慮OUT,快樂UP

作者 : 馬歇爾.庫克

作者 : Marshall J. Cook

出版社 : 財團法人聖保祿孝女會附設上智文化

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 220

售價9折, NT198

內容簡介


◎本書特色
★ 脫口秀天后歐普拉也想知道的生活減壓祕方!馬歇爾.庫克是全美知名壓力管理專家,「歐普拉秀」力邀他上節目傳授心靈減壓,快樂加分的良方。

★ 跳脫傳統理論敘述,列舉實際生活經歷,幽默有趣淺顯易懂。

★ 提供實用的處理焦慮妙招,教你化憂慮為期盼,化恐懼為激勵,讓煩惱壓力全變成快樂的行動力。

◎本書簡介
焦慮會摧毀心靈平安、腐蝕祈禱生活。我們要追查憂慮的根源,了解為什麼緊抓著某些憂慮不放;也要分辨「有用的擔憂」和「無意義的焦慮」有何區別,探究哪些社會文化可能助長我們的恐懼。本書筆觸幽默而充滿洞見,從信仰的觀點來面對壓力,用信仰來戰勝恐懼。作者列舉親身經歷並提供許多實用的建議,教你以輕鬆又有創意的方式處理煩惱,有效消除焦慮,讓心靈減壓,給快樂加分!
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作者介紹

■作者簡介

馬歇爾.庫克
馬歇爾.庫克(Marshall J. Cook)
史丹佛大學創意寫作學士及傳播學碩士。現為威斯康辛大學麥迪遜分校進修部榮譽教授,主要教授寫作與編輯、創意、時間與壓力管理及媒體關係等。經常受邀到全美各地演講,兼任許多企業及政府機關的管理顧問。

曾發行《創意連結季刊》(Creativity Connection),提供作家及獨立出版商分享專業知識及資訊的管道。2009年創辦Extra Innings電子報月刊,作為有志寫作者切磋交流的園地。在各大期刊雜誌上發表過數百篇文章,著有Time Management、Slow Down and Get More Done、《經理人有效指導立即上手》、《經理人有效指導實用手冊》等三十本書。

1968年與愛倫結婚,育有一子傑若麥亞,目前定居於威斯康辛州。寫作和教學之餘喜歡閱讀、慢跑、舉重,還是個熱情的小聯盟棒球迷。平時喜愛在鄉間小路開車兜風,到小餐館打打牙祭。

Marshall J. Cook

左婉薇
左婉薇,台大外文系畢,高師大英語教學碩士,渴望以翻譯為福傳效力。
譯作有:《我稱你們為朋友》、《高唱新歌》(聞道出版社);《道明會簡史》、《基督宗教誕生前的耶穌》、《架上七言》(多明我出版社);《祈禱的挑戰》、《獻給困境中的人》、《主的醫治妙手》、《基督徒的默觀之路》(上智文化事業)等。

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