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走出健康來!

走出健康來!

作者 : 健康研究中心/ 編

出版社 : 雅典娜書房

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 200

售價79折, NT158

內容簡介


最近,百貨公司一定會設置健康食品專櫃,街頭巷尾都充斥著「創造健康」或「創造體力」的說法。現在可說是「疾病膨脹時代」,整個社會充滿了疾病,「健康」已經不再是廉價品了。
翻閱最新的百科全書,想要查其中的「健康」項目,但是其中只有「健康管理」和「健康保險」的項目,而沒有「健康」一項。不只是一般的字典,翻閱六卷長篇巨著《醫學生物學大辭典》,發現關於健康也只有十二行的敘述而已。
有的生物學家說,「健康是沒有自覺到自己生病的病人」;而有的醫學說則說「人為病之器」;人類文學家則說,「人是文化的毒瘤」,似乎有部分的人對於健康感到懷疑,因此即使閱翻醫學書,也沒有詳細探討關於「健康」的敘述。
追溯十八世紀時,人們較常罹患的是哪些疾病,結果調查以後發現有二四○○種。但是到了一九四三年時為三五○○種,到了一九五四年時為七○○○種。由此可知,在自然科學家聚集智慧,發現疾病的同時,「健康」卻日益衰退了。
包括人類在內的所有生物經過無數的變異和淘汰,邁入進化之路,但是其原動力是環境。生物與外界的物理自然環境保持平衡,維持生存。不論在任何時代,人類必須藉著環境的幫助或向環境挑戰,適應環境,才能夠持續進化。
但是現代的變化太迅速了。人類勉強自己去適應自己所製造出來的人為環境,因此現在必須重新考慮「健康」的問題。
度過「時光」是人生,而度過「好時光」才是好的人生。問題在於「時光」(壽命)無法按照我們的意思延續下去。
一九四八年,日本人的壽命男性為五○歲,女性為五三歲。到了一九八二年(成為世界第一長壽國),男性為七四歲,女性為七九歲,壽命急速延長,使我們面臨了許多問題。
其中之一是——邁入高齡化社會——的一大問題。
日本政府揭示「生涯教育」的口號,認真地探討這問題。要創造廿一世紀活動的長壽社會,不能夠採取以往的消極方法,必須要提高每位國民對於長壽的感度,而且要追求能夠健康生存的「時光的設計」。可是肉眼看不到「時光」,所以想要予以設計是很困難的。具體而言,要配合各年齡層來創造健康的身體。
步行可以調節強度和量,也是可以應付各年齡層的運動,是適合今後時代的運動。
健康真正的意義並非要消滅所有的疾病,而是在所處的環境中沒有任何阻礙,能夠發揮力量的能力。
換言之,健康不只是不罹患疾病的消極水準而已。因此,我們要考慮各種健康法,同時也要認真考慮創造周遭良好環境的手段。
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健康研究中心

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