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30開始: 打造亮麗熟年

30開始: 打造亮麗熟年

作者 : 陳永儀

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 250

售價79折, NT198

內容簡介


本書特色:坊間一般的熟齡保健書多只著重在生理照護,本書提供了更為前瞻性和全面性的身心養護建議,實為高齡化時代的熟年族群,以及負責照護老年人口的子女或醫療人員必讀的實用保健書籍。

專業推薦

洪蘭(中央大學認知神經科學研究所所長)、黃達夫(和信醫院院長)、蘇東平(榮總副院長)



年齡的增加不等於老化
控制老化的速度,完全取決於你自己


30歲以後,人體衰退率為每年1%,但只要從今天起養成有益健康的良好習慣,

持續不斷,就能延年益壽。


老化的速度,大約只有五○%是決定自遺傳,另外的五○%是在你的掌控之中。

從今天開始,我們每一個人都可以做一些改變。


活得健康,快樂,活得有品質,不要成為家人與社會的負擔,

你準備好了嗎?


作者陳永儀是健康心理學博士,現任美國榮民總醫院老年科及精神科顧問,根據其豐富的臨床診斷及專業知識,全書分成身體、心理和社會三大層面,針對老化時常見的身心症狀、對老化的誤解、各種疾病的防治,以及扭轉老化過程的保健方法等,進行精要的解說,並加入各種測驗和叮嚀,提醒讀者如何隨手隨身檢測、維護自己的健康。
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作者介紹

■作者簡介

陳永儀
陳永儀


認識她的人,都說她的精力旺盛,閒不下來!

不認識她的人,弄不清楚她究竟是做什麼的?美國出生的中國人?台灣去的小留學生?

14歲離台赴美的她,求學時期領有調酒師證照,做過大飯店的調酒師,和餐廳侍者。志願當醫院牧師時,到過停屍間,進過開刀房。為臨終的病人祈禱,傾聽病人家屬心聲;抱著嬰兒遺體,為他祝福。也曾任花旗銀行紐約總行國際人力資源部經理。

拿到心理博士 (羅格斯大學,Rutgers University),完成博士後研究 (杜克大學醫學中心,Duke University Medical Center)後,當了教授,常在心理學術期刊上發表論文。爭取美國政府經費,實際運用在截然不同的研究課題上:從幫助訓練軍隊發展適應戰鬥壓力技巧,治療創傷後壓力,到提升學童情緒智商(EQ)。她是紐約的執業心理醫生,有自己的診所和諮詢公司,又是美國榮民醫院老年科的心理顧問。還持有紐約市緊急救護人員證照,不時參與緊急的救護工作。

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