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健康2.0 (4月)

健康2.0 (4月)

出版社 : 英特發股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 119

售價9折, NT107

內容簡介


COVER STORY 一個動作解痠痛
忙碌緊繃的生活型態、不正確的姿勢使用,無形中讓身體的肌肉關節、韌帶、脊椎都承受著很大的壓力,「痠痛問題」可謂現代人的通病。當疼痛來襲,你是屬於身體小痠小痛不需理會?病急亂投醫?還是很容易自己學了偏方就會賣力鍛鍊的人?醫師提醒,痠痛是身體發出的警訊,找出問題原因,針對個人狀況選擇復健運動,才是有效遠離痠痛的不二法門。

名人便當吃什麼?
許多人的記憶裡,肯定有一個片段是屬於中午帶便當的歲月,在打開的那一剎那,有期待也有對媽媽手藝的依戀;也許只是普通的家常菜,但那是屬於家的味道,獨一無二。且看本刊特訪的名人們,分享自己最難忘的便當回憶,也看他們如何巧手傳承這份家的美好滋味。

歐吉桑也能變型男
擁有精壯的六塊肌,不再只是年輕人才能辦到,利用自體脂肪雕塑,歐吉桑也可以化身時尚型男,整型名醫鍾金源因此獲得不少生活的意外收獲。

女性的福音
隨著環保意識抬頭,女性更懂得愛自己也愛護地球,對於向來帶來不少廢棄物負擔的拋棄式衛生用品,也有愈來愈多的環保選項,像是有月亮杯、布衛生棉可選擇。

睡得好不賴床
寒冷的冬天裡,要讓小朋友離開溫暖的被窩,常是讓親子關係緊繃的一大難題。專家建議,讓孩子睡飽、睡得好,並善用一些小技巧,將有助減少他們出現「起床氣」。

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