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自己也能做的運動按摩

自己也能做的運動按摩

作者 : 曽我武史

出版社 : 楓書坊文化出版社

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


按摩的種類與強度四指揉捏法這是利用拇指外的4根指頭揉捏的技法。只要閉合手指,就能揉捏大範圍的面積。可以使用指尖或指腹進行按摩,變化相當多樣。如果打開手指,還能揉捏肋骨或手腳的骨頭之間。抓握揉捏法抓握揉捏法是運用4根手指和拇指,抓住肌肉或握住揉捏。可視部位和強度,選擇使用所有手指、拇指球,或是只利用指尖進行按摩。櫓盪揉捏法這種技法是利用拇指及其他4根手指夾住肌肉,然後用雙手划船似地揉捏按摩。可有效地揉捏腹部、腰部等範圍較廣的部位。
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作者介紹

■作者簡介

曽我武史
曾我武史1971年生。日本體育大學體育學系畢業。日本針灸理療專門學校畢業。日本體育協會公認運動傷害防護員。JOC強化運動指導員(田徑競技)。日本田徑競技聯盟醫事委員會指導員部委員(A級指導員)。TKC BODY DESIGN代表。

曹茹蘋

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