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跑出美麗: 擁有自信與風格, 妳就是美跑者

跑出美麗: 擁有自信與風格, 妳就是美跑者

作者 : 市橋有里

出版社 : 遠見天下文化出版股份有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 260

售價79折, NT205

內容簡介


*超馬媽媽邱淑容形容本書為「初跑者聖經」。

*作者市橋有理為世界錦標賽馬拉松銀牌得主,也是日本美跑者最佳代言人,集美麗與專業於一身。

*一本全方位的跑步書,從跑步姿勢、跑鞋路跑服的挑選、跑步前後的伸展操、適合跑步的食譜、如何挑選跑步路線等,包含所有美跑者/初跑者所需了解的事,無論是想要跑步、剛開始跑步,或是已經跑了一段時間的人,都可以從書中找到適合自己的方法。


這一兩年,台灣的跑步人口漸增,不僅各地頻繁舉辦各種跑步活動,參加人數更是動輒上千人,跑步繼自行車之後,儼然成為一種新全民運動。

或許你知道跑步有益健康,但總是擔心自己跑不動,或者覺得跑步太辛苦、會曬黑、腿會變粗,因而遲遲未能行動。別再猶豫了,就讓世界錦標賽馬拉松銀牌得主,同時也是日本美跑者最佳代言人告訴你,如何配合自己的生活步調,打造屬於自己的跑步計畫,讓跑步融入日常生活中,成為一種美麗的生活態度,不只跑出健康,身心都美麗。
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作者介紹

■作者簡介

市橋有里
1977年出生於日本德島縣。國中畢業後赴東京發展,隸屬於「東京跑者俱樂部」。1999年參加於西班牙塞維利亞舉辦的世界田徑錦標賽,榮獲馬拉松項目銀牌,成為世界錦標賽馬拉松項目史上最年輕的得獎者,隔年並獲選為雪梨奧運代表。2007年第一屆東京馬拉松比賽後引退,目前為跑步顧問,參加日本各地的馬拉松比賽與相關活動,同時活躍於雜誌、電視等媒體,為美跑者最佳代言人。

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