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養生圖典 6: 從頭到腳速效按摩法 (附全彩標準經穴圖)

養生圖典 6: 從頭到腳速效按摩法 (附全彩標準經穴圖)

作者 : 曲黎敏/ 陳震宇

出版社 : 康鑑文化出版社

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 360

售價79折, NT284

內容簡介


全彩精印 特效穴位對症使用手冊
經絡穴位一手掌握 向身體要健康

北京中醫藥大學名教授
曲黎敏:
自己動手,護佑生命這只航船
手為天地之機,你的雙手握有不可思議的力量

76種對症按摩法‧消除病痛輕鬆上手
●如何排便順暢、遠離痔瘡?
●按對身上「美容穴」,就能呵護美麗健康?
●如何調整高血壓、低血壓?
●蕁麻疹、皮膚過敏,如何運用按摩調養?
●怎麼按摩能緩和腰痛、五十肩?
●失眠、淺眠如何靠按摩自救?
●如何按摩能照顧好胃腸?

做自己的按摩師,找回身心久違的愉悅!
按摩是自我療法的祕密武器,這種方法最直接、最經濟,最能體現自己對自己的愛。當我們悟到這種愛後,我們可以把它當作禮物饋贈給別人。—曲黎敏

每個穴位就像一味特效藥
相同的穴位可以醫治不同病症
摒除依賴針藥的消極醫療觀念,喚醒身體自癒力
用最小的穴位,緩解症狀、根除百病
從頭按到腳,輕鬆治病痛,健康無病活到天年
自己動手做,開啟人體自癒力!

◎養生祛病不求人 自己是最好的醫生
「按摩」建立在手對身體的感知上、建立在奇妙的經絡理論上,是中醫最基礎,也是最高妙的學問,能發揮激發和調整經氣的功效,影響臟腑組織的功能活動,調節人體生理、病理狀況,使百脈疏通、五臟安和。

◎運用天地之機,活絡氣血治百病
手為天地之機,每個穴位都是身體的靈丹妙藥,本書以中醫穴位按摩為核心,用手對身體的感知,沿著那些古人體悟出來、看不見的曲線摩、擦、滾、按,從頭到腳對全身各部位,提供相應的穴位按摩妙方,使身體重新恢復精力,也可以讓我們或窒悶、或浮躁的靈魂,也重歸祥和,達到祛病、改善病痛、強身、美容的目的。

◎一學就會‧一目了然‧一試就通的按摩寶典
曲老師以一貫大道至簡、深入淺出的方式,說明穴位所在位置及操作方法,搭配穴位圖和真人示範照片,讀者可以簡易理解,輕鬆善用按摩來養生。


【作者序】
自己動手,護佑生命之船
緣起
認識陳震宇是在2003年,印象中那是一個秋天的下午,我正在給台灣來的學生上選修課程「中醫與傳統文化」,有意無意地,我提到那個令人心醉的小小中醫講習所。
下課後,一對外形登對的學生情侶走過來(男生就是震宇),他們倆的說話聲音都很低,但溫柔的笑著,表達十分明確:「曲老師,我們跟隨您走,我們就想依照那種方式學習中醫。」
那是一種什麼方式呢?

以傳統「師帶徒」的方式學習中醫
那是一間小小的講習場所,只有60平方米,位於21樓的高聳住宅裡,每天傍晚,都有十幾位中醫藥大學的學生,匆匆地從學校趕來,在樓下的餛飩館先吃籠包子、喝碗蛋花湯,然後上樓,圍坐在我從民間請來的醫家高手身邊,按照最傳統「師帶徒」的方式學習中醫。
先是講醫學理論,基本是過去師徒之間口耳相傳的口訣,然後大家在僅有的兩張按摩床上,又扎針、又按摩,每個人都會輪流被扎、被按。更可愛的是,後來大家熟稔了,就索性在上課前,就把針都扎在自己背上,背著針聽課,直到下課後再取下。
就這樣,一批學生走了,一批又來,而震宇等人,幾乎把所有老師的課都聽了3遍以上。

以實例印證中醫理論,快樂無倫
第二年的寒暑假從家鄉回來時,他們總是第一時間到我家,匯報他們卓越的成績。
例如,用臟腑按摩法救回昏迷的銀髮族、治癒經期嘔吐的婦女;用針灸急救火車上發病的患者;用某位老師傳授的神奇針法,和其他高手交換一套整脊按摩法等。那時,我們便得意非凡,感到無比的快樂和自豪。
更有意思的插曲是,當時我3、4歲的兒子在旁邊也偷學不少技藝。有一次我說:「要是有人冒充媽媽的同事,去幼稚園接你,那該怎麼辦啊?」
他說︰「我會問她發燒該吃什麼藥?按摩哪裡?」「她要說出吃什麼方子了呢?」「那我會接著問她︰『那什麼情況下喝桂枝湯,什麼情況下喝麻黃附子細辛湯呀?』」這大概就是所謂的「童子功」吧!
就這樣,小小的中醫講堂越來越壯大,最後不得不又租了一間地下室做教室,牆上掛滿經絡圖和修真圖。如果學校沒有課,我們會整天泡在一起切磋技藝。
那段時光真是快樂啊!每天都有新的發現,每天也都有進步,從半寸針到1米的針,我們都敢在身上嘗試,也還真有暈針的同學,而在照顧的同時,我們也不會忘記試練把脈。

「神仙會」種下中醫的種子
快樂時光一直延續到2007年,我漸漸地為雜事煩擾,無暇顧及小小的中醫講堂。或許因為我有吸引人氣的特性,可以把各路奇人異士聚集在一起,我一忙,大家也就漸漸各奔東西。
每當想起那時每週日高朋滿座的「神仙會」,我有時還會黯然神傷,只希望以後有空時,能再把大家聚集在一起。
令人欣慰的是,學生們不斷成長,在這批學生們當中,震宇最年長,也是最老練和成熟的。他本科畢業後未急著回台灣,而在休學一年又再進入我的研究所,成為我的研究生。
其實他的角色,正好分擔了我原先的工作。在不少學校老師,都已陸續退出「江湖」之際,震宇重新把這個重擔擔起來,將他之前學到的東西,繼續傳承下去。

薪火相傳,中醫文化不絕如縷
震宇是個沉穩老練、好鑽研的人,他把眾多老師的精華綜合總結,創立很多既新且更行之有效的方法,並以「小老師」的身分,教給中醫大的學生,也因此教室的燈光又再度亮起,又有學生每晚來聽他講課,我真心祈禱這種師兄帶師弟、師妹的場景永遠存在。
想要將中醫發揚光大,並不是件容易的事,它要求人品、悟性、才情、學識,以及良師的指導,還要不為世俗所累,有資糧護佑,才能出一代大師。這其中的辛苦和歡樂,恐怕只有伊人自知!
這麼多年來,大班、小班帶了不少學生,佼佼者不過數人。2009年3月,一個花香濃郁的季節裡,醫聖祠外發酵廠的臭氣四溢,我跪拜在南陽張仲景墓前一時哽咽,默默祈禱:宏願深廣,現實艱難,只求中醫文化不絕如縷,薪火相傳!
震宇們就是小小的種子,將來一定會長成大樹,那些粗壯茂盛的枝枒,一定會蔭萌一方百姓。
一個新的夏天來臨,無論多麼濃鬱、熱烈,總還要心的清涼。
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作者介紹

■作者簡介

曲黎敏
曲黎敏 老師
●北京中醫藥大學副教授 碩士研究生導師
●北京天人醫易中醫藥研究院院長
●《名家論壇》專家
●清華大學特邀顧問
曲黎敏老師有深厚的國學素養,精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。近年來,在大學主講課程:「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。

主要著作:
《黃帝內經養生智慧》
《黃帝內經2:從頭到腳說健康》
《黃帝內經3:曲黎敏談養生》
《漢字故事養生智慧》
《把健康徹底說清楚》
《從頭到腳健身法》
《房事養生胎育祕密》

陳震宇
●淡江大學經濟系畢業
●北京中醫藥大學碩士研究生

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