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一天一次就有效: 不復胖S曲線一次瘦到位

一天一次就有效: 不復胖S曲線一次瘦到位

作者 : 李麗香/ 林宗龍

出版社 : 易時代文化事業有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 290

售價79折, NT229

內容簡介


如何終結「復胖」夢魘?
經過科學實驗證明,害你減肥屢戰屢敗的禍首,
就是你的生活習慣!
為了達到短期激瘦目的,
不惜餓得頭昏眼花,全身無力!
令人扼腕嘆息的是,辛苦瘦下來的區區幾公斤,
卻可能在「補償式」的飽餐幾頓後,
以「加速度」方式胖回來!

從今天起~
跟著本書時時掌握自己身體的減重密碼,
從著手改變體質、掌握每日關鍵輕運動著手,
再也不必辛苦飆汗瘦身,
讓你減肥絕對不失敗!不復胖!

【本書特色】--------------------------------------------------
■專業瘦身減重名師精心規畫設計,真正完全合乎人體簡單有效的輕運動。
■由專業合格營養師設計一週瘦身減肥菜單,讓你瘦得健康、瘦得輕鬆、瘦得美麗。
■真正去油消脂,揮別復胖夢魘,不論在家、通勤、上班都能輕鬆瘦身。
■超過100張真人step by step 圖解示範動作,內容簡單實用、輕鬆易學。
■內容完整豐富、從裡到外,由合格減重名師以及專業營養師,打造專屬於個人的瘦身減重超完美課程,教你成功減重,重拾信心。
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作者介紹

■作者簡介

李麗香 林宗龍
◎李麗香
證照
美國有氧體適能協會AFAA KICKBOXING 拳擊有氧證照
美國Yogafit瑜珈第一級~第五級師資證照
美國Yogafit老人瑜珈、孕婦瑜珈、哈達瑜珈解剖學師資、
療癒瑜珈等相關證照

經歷
美國有氧體適能協會(AFAA)A-PIC教育指導教官
台北市中山社大、松山社大、北投社大等,有氧運動、
拉丁有氧、塑身肚皮舞、瑜珈、皮拉提斯等課程專任講師。

◎林宗龍
證照
AFAA A-PIC教官
LES MILLS BODY-BALANCE合格教練
LES MILLS BODY-PUMP 合格教練
YOGA FIT-LEVEL 1.LEVEL 2 合格證照

經歷
台北市立捐血中心有氧老師
中華國際電信公司瑜珈老師
97年度愛迪達簽約教練
文化大學推廣部學生講師瑜珈.PILATES老師
耕莘醫院肥胖防治中心有氧老師
萬芳醫院肥胖防治中心有氧老師
民航局民航人員訓練所瑜珈、皮拉提斯老師

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