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該瘦的一次瘦! 動動肩胛骨, 狠甩98%頑固脂肪: 消小腹.美胸.瘦腿, 這次絕對達成!

該瘦的一次瘦! 動動肩胛骨, 狠甩98%頑固脂肪: 消小腹.美胸.瘦腿, 這次絕對達成!

作者 : 寺門琢己

出版社 : 尖端出版

※ ※ 無庫存

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定價 : NT 250

售價79折, NT198

內容簡介


真人示範動作,每個運動的步驟與關鍵處看得更清楚!可愛插畫與圖標,更能快速閱讀到重點! ◎別本書有的,這一本更翔實!瘦身有許多方法,運動肩胛骨則是最簡單也最有效的方式!本書作者寺門琢己傳授最完整、最全面、最實用的肩胛骨運動,讓讀者可以達到瘦身+美體+塑型的效果,讀者可依自身的程度與想改善的問題,選擇適合自己的肩胛骨瘦身操,每天只要花一點時間確實地運動,就能輕易地瘦瘦瘦! ◎別本書沒有的,更要看這一本!附錄有女性在意的各種生理症狀如手腳冰冷的對應與改善方式,是想獲得健康與美麗的女性,必讀的寶典。作者並提出當低潮或是心情憂鬱的時候,也可能和肩胛骨的活動有關連。常常運動肩胛骨的人,可以讓肺部變得容易深呼吸,自然可以擁有積極樂觀的心情。盡情地活動肩胛骨,不只是對身體,對心理也可以衍生出很多的好處。
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作者介紹

■作者簡介

寺門琢己

周詩宜

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