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日本腸道名醫的橄欖油減重法

日本腸道名醫的橄欖油減重法

作者 : 松生恒夫

出版社 : 原水文化

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 260

售價79折, NT205

內容簡介


只要把「食用油」換成「橄欖油」!
腸道醫師推廣:最容易做到的健康減肥法

許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂,
因而展開甩油計畫,得刻意節食、激烈運動,
日本腸道名醫強調油是身體必需營養素之一,
缺油飲食不僅無法產生飽足感,甚至會累積壓力形成復胖。
《新英格蘭醫學期刊》也已經證實:橄欖油可以有效減重。
只要把家中食用油盡可能換成橄欖油,自製沾、拌或淋醬,
或加在湯品或蔬果汁或發酵食品等,可和家人吃同樣菜色,
全家一起享「瘦」健康美味減肥餐!
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作者介紹

■作者簡介

松生恒夫
松生恒夫 MATSUIKE TSUNEO

1955年生於日本東京。醫學博士。
1980年日本東京慈惠醫科大學畢業並擔任該院第三醫院內科助教,之後擔任日本松島醫院大腸肛門中心診療部部長。
2004年在日本東京都立川市開設松生診所。
主要醫療領域為大腸內視鏡檢查、生活習慣病造成的大腸疾病,提倡地中海型飲食、漢方療法、音樂療法等。
著作有《排便障害をスッキリ治す本!》、《大腸がん内視鏡検査がよくわかる本》(リヨン社)、《新オリーブオイル健康法》(講談社+α新書)、《大腸の健康法》(平凡社新書)、《腸内リセットダイエット》(マキノ出版)等。

邱麗娟
邱麗娟

1973年生,台北人。畢業於輔仁大學日文研究所。
興趣是翻譯和漫畫,有錢有閒就出國玩,沒錢沒閒就吃白土司配開水。最大心願是希望能口袋麥克麥克的環遊世界一輩子。

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