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讓大腦變年輕的53個妙招

讓大腦變年輕的53個妙招

作者 : 米山公啟

作者 : 米山公啓

出版社 : 商周出版

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 180

售價9折, NT162

內容簡介


腦科專家米山公啟新作!
每天只要幾分鐘,讓已經老化或退化的大腦恢復青春元氣!


其實,大腦跟人體的其他部位都相同,只要不鍛鍊,就會退化,遑論還有自然老化的問題。相對的,只要常加鍛練,已經老化或是退化的大腦,也可以回復正常功能。了解4種大腦類型,掌握12大腦力鍛鍊法,活用53個健腦妙招,讓你永保思緒敏捷、頭腦清晰!

你不可不知的大腦退化警訊:
□有人指出你注意力渙散
□開會時提出的意見都跟別人重複
□常被指責「抓不住要領」、「腦筋死板不知變通」
□路上遇到一點凹凸不平就會絆倒
□有人說你「搞不清狀況」
□剛開始感覺很有趣的事,也很快就厭倦了
□想不起某人的名字、忘記自己把東西放在哪裡
□明明見過一次面,卻想不起他的長相

你的困擾,腦科專家米山公啟都知道。只要認真實踐書中的小撇步,就能揮別上述窘境,分析、創意或邏輯問題,也都能輕鬆搞定!

米山公啟博士在本書中,先以簡單的幾個徵兆來測驗出每個人不同的大腦退化區域,將大腦退化模式定為四種類型:金星(與創意有關的右腦型)、土星(偏右腦型,但多些邏輯思考)、木星(偏左腦型,但多些對創造力和空間結構的要求)和水星(與邏輯思考、分析相關的左腦型),每種類型都有適合自己的腦力鍛鍊法,根據自己的類型,在日常生活中實踐各種適當的生活習慣,便能有效改變大腦老化或退化的情況,之後不論是記憶、學習和創意,以及各種需要用到腦力的活動,再也難不倒你!

本書特色
米山公啟的筆記成功術和時間管理成功術銷售成績都不錯
針對個人大腦類型,提供適合個別需求的大腦活化生活習慣建議。如果能認真實踐,能一定程度地讓大腦活化。
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作者介紹

■作者簡介

米山公啟
1952年出生於日本山梨縣,醫學博士,專修神經內科,主攻腦部疾病。擔任臨床醫師為許多病患進行治療之餘,也從事散文、推理小說、實用書等文字創作,除此之外,還進行演講,參與電視台、廣播節目的演出等。到目前為止已經著書超過180冊。
主要的著作有:《筆記成功術》、《時間管理成功術》、《頭腦回春的30種妙法》、《男腦、女腦大不同!》、《成功的人腦裡裝了什麼?》、《醫學不是科學》等。

■譯者簡介

李道道

自由譯者。為了孩子的成長環境仿效孟母三遷,一家四口移居北海道一座小丘陵上,晴耕雨譯的生活轉眼也已經過了八年。

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