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黑食: 日本醫學博士25年見證, 最有能量的黑色食材加上最簡單的早餐斷食, 讓你的代謝力和免疫力迅速提升!

黑食: 日本醫學博士25年見證, 最有能量的黑色食材加上最簡單的早餐斷食, 讓你的代謝力和免疫力迅速提升!

作者 : 石原結實

出版社 : 平安文化有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 199

售價79折, NT157

內容簡介


吃得愈黑,身體就愈健康!
2個簡單方法,就能讓你遠離醫生和藥物!
日本亞馬遜書店讀者5顆星最高評價!


日本最知名的養生專家石原結實博士雖然早已年過花甲,但每天看診、寫作,一年還舉行上百場演講,行程滿檔卻依舊活力充沛,而且幾乎從不生病!他究竟是如何維持這麼健康的身體呢?石原博士說,其實,你只需要這樣做--

不要吃早餐!

早上只要喝一杯加黑糖的生薑紅茶,溫暖地喚醒身體,活絡內臟運作,讓體內的廢物排泄更順暢,如此一來,每個細胞就能「返老還童」,而這也是讓身體變年輕的終極秘訣!

多吃黑色食材!
根據研究證實,當體溫過低,也就是體質虛寒時,免疫力會下降,各種癌症、代謝症候群就容易發生,而黑色食材如黑豆、黑芝麻、黑糖、黑醋等等,可以有效地讓身體恢復到最佳溫度,進而改善虛寒體質!

此外,石原博士並針對現代人的生活型態,量身打造容易實踐、效果顯著的「黑食」食譜,從正餐、配菜,到飲品、甜點,讓你從此輕輕鬆鬆地健康、窈窕一輩子!
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作者介紹
■作者簡介

石原結實

日本知名醫學博士。一九四八年出生於長崎縣,畢業於長崎大學醫學部。現為石原診所院長,及希波克拉底養生機構的召集人。石原博士長年關注現代人體溫下降、代謝減緩、免疫力低落等問題,並視之為肥胖、文明病、甚至癌症的根源。他提倡斷食,鼓勵人們多攝取黑食與生薑,並開設提供斷食課程的養生機構,多年來廣受各界名人的推崇。石原博士自身也長年實踐「黑食」和「斷食」,養成即使年過花甲,仍然不知病痛為何物的強健身體。另著有《空腹力革命》、《先別急著吃三餐》、《體內淨化大作戰》、《早餐只喝薑紅茶的減肥法》、《生薑力》等暢銷書,備受讀者的信賴與好評,是最善於將專業醫學理論化為簡單易懂觀念的權威養生飲食專家。

■譯者簡介

賴惠鈴

雙魚座,曾任OL,現為文字工作者。左手翻譯,右手寫小說。
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