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不被情緒綁架: 擺脫你的慣性與恐懼

不被情緒綁架: 擺脫你的慣性與恐懼

作者 : 佩瑪.丘卓

作者 : Pema Chodron

出版社 : 心靈工坊文化事業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 240

售價79折, NT190

內容簡介


「當我改變,世界就改變!」風靡全球的靈修暢銷書作家佩瑪.丘卓,再次以溫柔明快的言語,鼓舞你大步擺脫舊日習性,以慈悲良善的心念帶動這個世界!

九一一事件之後,有一個故事廣為流傳。一位美洲原住民祖父跟孫子談到世界上的暴力和殘酷,他說,就像有兩匹狼在心中打架,有一匹滿心報復和憤怒,另一匹則智慧而仁慈。年輕人問祖父哪一匹狼會打贏,祖父回答:「我選擇餵養哪一匹,哪一匹就會贏。」

這就是我們面臨的挑戰--要如何訓練自己餵養好狼?要如何召喚內心的智慧來做出正確行動?目前全球經濟低迷、地球環境岌岌可危、戰爭開打、萬物都在受苦,正是我們每個人都要跨出一大步,盡一己之力來改變情況的時刻。即使是給好狼一點小小的餵養,都將為世界帶來助益。

我們可以透過每天的待人接物來幫助自己學習。跟不喜歡或不認同的人說話時--也許是家人,也許是同事--我們往往送出很多憤怒能量。大部分人都很會強化負面傾向,堅持自己是對的,結果憤怒之狼越來越兇狠。但我們不必卡在這種生命狀態之中。當怨恨或負面情緒升起,只要認識到:自己情緒激動起來了,你要攻擊?還是冷靜下來?簡單說就是,到底要餵養哪一匹狼?

每一個時刻,我們都可以信任自己的善念,不被情緒綁架,做出睿智的選擇。我們做得到的!就在此時此地!

本書是暢銷書《當生命陷落時》的作者佩瑪.丘卓的最新力作,她延續溫柔卻明快的言語風格,直指個人修行的各個面向,並對人類生命的困境心懷慈悲。本書中她緊扣著「執著」和「放下執著」的主題,不時引證自己與他人的親身體驗;同時,她也告訴我們一個好消息:只要看到這種模式,我們就可以開始改善生命、改變世界。

當代西方最有影響力的藏傳佛教比丘尼之一--佩瑪.丘卓,繼《當生命陷落時》、《轉逆境為喜悅》、《不逃避的智慧》、《生命不再等待》之後充滿靈性能量的最新力作!

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作者介紹

■作者簡介

佩瑪.丘卓
佩瑪.丘卓(Pema Chödrön),是西藏金剛乘(vajrayana)比丘尼。自從一九七四年持戒以來,佩瑪.丘卓常常在歐洲、澳洲、北美主持工作室、講座、冥思避靜。她是甘波修道院院長,該修道院是北美第一座藏密修道院。佩瑪.丘卓也是創巴仁波切指派的住持(master teacher),著有《當生命陷落時》、《不逃避的智慧》、《轉逆境為喜悅》、《與無常共處》、《生命不再等待》等書。佩瑪.丘卓並曾和普利茲獎作家愛麗絲.華克就冥想經驗出版一個對談實況錄音(Pema Chödrön & Alice Walker in Conversation,1999),並已出版一本七頁的單行本。

雷叔雲

Pema Chödrön

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