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排毒瑜伽: 抗癌名醫+ 瑜伽達人教你2 週淨化身體 (附DVD)

排毒瑜伽: 抗癌名醫+ 瑜伽達人教你2 週淨化身體 (附DVD)

作者 : 陳慕純/ 吳妍瑩

出版社 : 山岳文化

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 360

售價9折, NT324

內容簡介


臺大腦神經內科醫師陳慕純與瑜伽達人吳妍瑩合作撰寫
第一本結合西醫觀點、自然醫學與療癒排毒瑜伽
13個身體部位+52個瑜伽功法=100%淨化體內毒素!
14天基本淨化瑜伽教你2週體內排毒成功

  《排毒瑜伽》13個章節以西醫的人體解剖學分為骨骼、肌肉、感官、神經、呼吸、循環、消化、泌尿、生殖、內分泌,十大系統為主軸,輔以現代人常發生的疾病因素而定,章節先後排序以重要性為考量,編排在前面的章節更是在門診中常見的致病因素。

  本書提供讀者正確的路徑,用自然醫學的態度去照顧身體,使身體免於疾病的痛苦煎熬,每個章節皆有陳慕純醫師「抗癌名醫的健康排毒觀點」,以及吳妍瑩老師的「瑜伽達人的快樂淨化功法」,並搭配常見Q&A、貼心小叮嚀等,可詳讀書中關於身體的運作觀念,並配合飲食方法去調理及選用食物,練習淨化功法。

  瑜伽功法以難易排序,可依照自己的狀況,按星星的難易標示選擇適合的動作。讀者可以在其中自我檢測身體,例如:高血壓、糖尿病、癌症、肝炎、失眠等。用書中的建議方法,幫助自我療癒,自己掌握健康並為健康負責。

  本書包含全方位的養生方法,提供正確的身體知識、飲食方法、生活態度、養生功法,確實有效、容易操作,是一本養生寶典。

  ※ 附.2週排毒規劃表X 2週排毒瑜伽功法DVD,重點排毒最Easy!

本書特色

一、13個重點部位的排毒保養,讓身體自然排出不必要的毒素

  1、從腸胃出發,循序漸進至肝膽、細胞、免疫力、新陳代謝、姿態、呼吸、心臟血管、頭腦保健、睡眠、延緩老化、泌尿生殖系統、情緒……瞭解你的身心狀態。
  2、排除飲食、社會中無可避免的毒素,讓身體運作更順暢,延緩老化,更預防癌症發生,以自然健康、生活中可輕易做到的方式,保健你的身體。
  3、整理陳醫師長年和民眾互動的問與答,解決讀者最想知道的健康疑問。

二、52個瑜伽功法,排毒養生更進階

  1、針對身體各個部位,搭配最精準且做得到的瑜伽功法。
  2、結合瑜伽與經絡,有效調節身體不適。
  3、圖解詳細步驟,跟著瑜伽老師一步步邁向更健康的自己。

三、2週排毒規劃表+2週排毒瑜伽功法DVD,跟著做就淨化身心

  1、14天飲食生活+瑜伽動作,循序漸進,越來越健康。
  2、每天改善1項生活元素,做1個瑜伽動作,輕鬆達成排毒目標。
  3、跟著DVD做瑜伽,一次重點打擊毒素,全方位淨化
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作者介紹

■作者簡介

陳慕純/吳妍瑩
陳慕純 醫師

  1949出生於台灣雲林。國立台灣大學醫學院醫科畢業,曾任台大醫院內科醫師,現執業中。

  醫學著作《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《快樂無憂靠自己》、《實用意象催眠》、《打造聰明腦 快樂過生活》、《身心紓壓好睡眠:輕鬆學催眠,今晚馬上睡得好》等。

吳妍瑩

  瑜伽老師,研習Tantra Yoga、Ashtanga Yoga、Anusara Yoga、中醫、太極拳、太極導引、氣功、經絡拳、自發功……等,並擁有中華民國瑜伽協會、喜悅之路靜坐協會勝王瑜伽、喜悅之路靜坐協會呼吸法與身印法及太極拳教師證照。曾任中華航空公司空服員,經過生命與自我的迷失,從瑜伽再度找到快樂、健康的自己,因此熱心於瑜伽、經絡之推廣及教學,著有《塑身經絡瑜伽》一書。

  現任友訊科技公司瑜伽社團、緯創軟體公司瑜伽社團老師,以及喜悅之路靜坐協會健康瑜伽指導老師、喜悅之路靜坐協會勝王瑜伽教師證照班指導老師。曾任城邦新局網電子報瑜伽專欄作家、華視早安今天瑜伽節目教學示範老師、愛迪達公司瑜伽社團老師……等。

  妍瑩老師的網站:www.yogahome.info
  妍瑩老師的部落格:blog.udn.com/vinita;vinita.pixnet.net/blog

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