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與猛男教官一起練就6塊腹肌

與猛男教官一起練就6塊腹肌

作者 : 鄭元凱

出版社 : 民聖文化事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


即使『宅』在家裡,也可以練出傲人的體魄。
看過『消防猛男月曆』的人,都會投以羨慕與愛慕的目光,作者就是猛男之一。身為消防教練,長久與健身同好切磋討論,更深入學習研究,常發現很多人努力練,卻因沒有相當知識而『事倍功半』。
本書全方位的讓您看清楚如何雕塑身材,隨時隨地練或在家自行訓練,猛男教官的詳細步驟示範與正確觀念,陪大家一起塑身健身。另附CPR心肺復甦術.異物硬塞急救法,讓大家掌握黃金救援時間。
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作者介紹

■作者簡介

鄭元凱

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