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女孩一定要知道的搶救肩頸手臂NG曲線

女孩一定要知道的搶救肩頸手臂NG曲線

作者 : I'm Read編輯部

出版社 : 漢湘文化事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 240

售價9折, NT216

內容簡介


正確做運動、穿對衣服、吃對食物,打造肩頸臂美麗窈窕線。² 頸、肩、臂檢視篇! 「上半身」容易發胖的人,通常是屬於「圓身」的身材,圓臉、肩膀寬、胸部發達、腰身厚、臀部肌肉結實、腿細,是這類體型的共同特色,雖然「減肥」成效很容易在視覺上占盡優勢,但換言之,只要胖個1~2kg,「腫」感就往上身集中!² 美麗好「頸」色! 頸顎曲線的不完美,其實與臉部、肩部及胸前肌肉的緊實度習習相關,平日保養除了避免容易「形成皺褶」的姿勢,更應注意防曬,並搭配適度的伸展運動及按摩。² 打造美人「肩」! 肩膀的寬度與骨架有關,雖然先天上的骨架問題無法靠運動而增大或縮小,但卻能透過精實頸、肩、背肌而消弭肩部贅肉,讓妳輕鬆穿上「小一號」的上衣。² 纖臂美肘 1、2、3! 醜化手臂線條的元凶,不是只有「掰掰袖」這個問題點而已!從肩頭、上臂、肘關節、下臂、腕關節等各個部位方緊緻度,乃至於皮膚表面的嫩白指數,都是妳該注意的保養關鍵。² 美味曲線 從吃開始 減肥,已經夠辛苦了,請不要苛待自己的口腹之慾!除了掌握少油、少盬、少糖三大原則,謹慎攝取能為窈窕曲線加分的健康食材,就能輕鬆擁有「不發胖」的快樂生活。*教你如何正確的做對運動x穿對衣服x吃對食物,以修練肩頸臂窕窕線* 3步驟 × 5分鐘 × 早晚各1次,甩開遮遮掩掩的人生,少穿一件衣服也不怕*揉 × 彈 × 按,12式打造完美無瑕性感曲線*動一動 × 轉一轉,45招挽回失控暴衝難看輪廓
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■作者簡介

I'm READ 編輯部

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