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別讓小毛病變大麻煩: 如何吃出健康好運到+如何打造健康黃金好體 (2冊合售)

別讓小毛病變大麻煩: 如何吃出健康好運到+如何打造健康黃金好體 (2冊合售)

作者 : 梁素娟

出版社 : 晶冠出版有限公司

可訂購

定價 : NT 199

售價9折, NT179

內容簡介


《別讓小毛病變大麻煩─如何吃出健康,好運到》
健康,對每個人來說都是最寶貴的,是人生的第一大財富,是智慧的條件,是愉快的標誌。忽略健康的人,就是在拿自己的生命開玩笑。人如果沒有了健康,一切都會變得暗淡,一切都將失去意義。

然而,在日常的工作和生活中,許多人沉迷於不良的生活習慣,不注重健康的生活方式,輕者將自己的生活變成一團亂麻,重者危及自己的健康和生命。所以,我們應該從身邊的生活細節入手,拋棄那些看似正常實則錯誤的習慣,這樣會讓我們離可怕的疾病更遠一些。

健康細節是健康的銀行,如果你愛自己,愛自己的身體,愛自己的生活,就應該嘗試一下。健康不是到了中年之後才開始關注的事情,而是從年輕的時候就開始注重,它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。

《別讓小毛病變大麻煩─如何打造健康黃金好體力》
現代人對於保養身體這件事情是越來越重視了。各種營養食品,各類減肥方式以及各項有助於身體的伸展運動,都讓許多人趨之若鶩,深怕自己漏失了任何一項可以樂活天年的保健方式。

的確,健康對於任何人來說都是最寶貴的,是人生的第一大財富,是智慧的條件,是愉快的標誌。忽略健康的人,就是在拿自己的生命開玩笑。人如果沒有了健康,一切都會變得暗淡,一切都將失去意義。

然而,在日常的工作和生活中,還是有很多人沉迷於不良的生活習慣,不注重健康的生活方式,輕者將自己的生活變成一團亂麻,重者危及自己的健康和生命。所以,我們應該從身邊的生活細節入手,拋棄那些看似正常實則錯誤的習慣,這樣會讓我們離可怕的疾病更遠一些。

健康細節是健康的銀行,如果你愛自己,愛自己的身體,愛自己的生活,就應該嘗試一下。健康不是到了中年之後才開始關注的事情,而是從年輕的時候就開始注重,它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。

本書特色
1.蒐集了關於飲食上所需要注意的各項細節,以相對的給予正確的觀念及處理方式,希望讓讀者再除了對身體有直接的幫助之外,生活層面可也以達到同樣的效果。
2.蒐集了各項針對身體保健應要注意的相關細節,以相對的給予正確的觀念及處理方式,希望讓讀者再除了對身體有直接的幫助之外,生活層面可也以達到同樣的效果。
3.為讀者做重點的整理,以「健康小百科」的方式呈現。
4.文庫版,攜帶方便,隨時隨地為自己的健康加分。
5.內頁為雙色印刷,字型較大,增加了閱讀的舒適度。
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作者介紹

■作者簡介

梁素娟
新聞系畢業,曾任報社記者,電台企劃製作,目前為自由撰稿者。本書倡導了「細節決定健康」這一個理念,這些健康細節是人們日常生 活中最常見、接觸最多的,同時也最容易忽略的,而正是這些小細節給人們的健康帶來了很大的威脅,甚至影響一生的幸福。本書希望可以帶領讀者認識忽略健康所 帶來的危害,並提出具體的解決方式,進而擺脫不良的生活與工作習慣,讓自己的身心可以更健康。已推出作品有《人一輩子最重要的飲食習慣》。

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