您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

糖尿病有救了+不老力 (2冊合售)

糖尿病有救了+不老力 (2冊合售)

作者 : 尼爾.伯納德/ 倪泰一/ 張芳蓉

作者 : Neal Barnard

出版社 : 柿子文化事業有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 670

售價9折, NT603

內容簡介


照著做就有效,不只解決糖尿病,
還能無病無痛、活力十足到天年!


糖尿病有救了

不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥,
一次解決糖尿病和肥胖問題!


★100,000人見證,亞馬遜網路書店健康暢銷榜上長銷書!

★顛覆傳統治療的革命作法,效果比其他糖尿病飲食法好3倍!
公開醫學證明最容易做到而且最有效的甩病飲食術,讓你在降血糖、降膽固醇、減重瘦身、促進新陳代謝、從頭到腳變健康的同時,還能餐餐吃好的!

★專家傾囊相授:為什麼為我們最好排除食物中的所有膽固醇?
  牛奶蛋白質會讓第一型糖病發作、更惡化?義大利麵出乎意料之外是你我都可以吃的低GI值食物?含水量高的食物會提醒大腦已經吃飽了(但光喝水沒有用)?吃一頓健康的早餐能幫你對抗讓你生病的食物的誘惑?

你知道現代、西化的飲食習慣,正領著你成為下一個患者嗎?《糖尿病有救了》除了提出糖尿病的全新見解,更提供許多救命的飲食建議和簡單達成目標的小祕訣。翻開本書,你會充滿希望地發現,糖尿病真的會好!

*3大飲食原則,熱量就會自然落在標準範圍裡:將植物油降到最低、選擇低GI值食物、避開動物性脂肪和蛋白質,就不必再對食物的分量與熱量斤斤計較。

*84個飲食、生活祕訣,糖尿病Out:從吃的到用的、從心理的到生理的,給你一定會用得到的療癒撇步,貼心提醒不忘掉!

*3週時間,立即見效:味蕾的記憶只有3週,只要下定決心投入3週飲食計畫,不但改善看得見,垃圾食物也將無法再誘惑你。

*8大檢查項目,追蹤你的療癒狀況:血糖、腎臟、體重、血壓、眼睛、飲食、足部、血液檢查,讓醫師一起幫你變健康。

*55道食譜+糖尿病常見用藥:從早餐、沙拉、主菜、湯品、甜點一應俱全,健康不用擔心挨餓&不好吃;認識醫生常開的糖尿病用藥和服用的目的,與醫師溝通才不會霧煞煞。

不老力

贏在中年的青春不老祕方 300年國醫曠世養生奇書
你知道你的大腦和肺從20歲就開始老化,肌肉從30歲就衰竭大於生長,眼睛、心臟、血管和牙齒40歲就開始走下坡嗎?養老一定要趁早!

*吐氣養五臟:春天吐氣發「噓」音,養肝顧眼睛;夏天發「呵」音,養心解煩悶;秋天發「呬」音,養肺防咳嗽;冬天發「吹」音,養腎除腰痛;「呼」音四季皆可用,健脾又養胃。

*熱水泡腳勝過服用百種藥:水溫38~43℃,水高淹過踝,每次30~40分鐘,疏通經絡調臟腑,消除疲勞助好眠!

*好枕頭養生:枕頭太高會損肝、太低又傷肺,四吋最恰當!

*達摩易筋經甩手功,改善慢性病:雙腳張開與肩同寬,屈膝使小腿與腳板呈60度,腳趾用力並同時提肛,眼睛看前方,雙手平指後前後甩,往後甩時稍用力,前甩時要自然放鬆!

以流傳300多年、清朝人瑞曹庭棟親筆寫下的養生祕方《老老恆言》為基礎,輔以中國四大傳統醫典之一的《黃帝內經》等各式醫書或養生典籍的祕訣,再加上南朝以降養生名人的私家健康法門,以簡單明瞭的方式現代解說和補充,讓你由內到外散發光彩,病痛不生人長壽!

51種伸展、導引操、38條名人私家養生方、24個日常生活保健祕訣、100道粥食譜--從日常生活中培養長壽基因!

結合穴位、面相、五行、風水、四季、方位,隨時隨地都可做,一輩子都受用的健康寶典,讓你從簡單運動,聰明擇食開始養生,老祖宗歷久不衰的健康祕訣完整曝光。
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

尼爾‧伯納德

美國責任醫療醫師委員會(PCRM)主席和創辦人,PCRM是著名的醫學公益團體,位於華盛頓特區,由數百位知名的醫師、營養師、藥師與生化學家等組成。其研究在《科學人》、《美國心臟病學期刊》、《美國臨床營養期刊》、《美國飲食協會期刊》、《營養教育期刊 》、《營養期刊》、《美國醫藥期刊》及《預防醫學》等其他重要期刊都可以看得到,並有多本飲食健康的著作,包括《糖尿病有救了》、《健康瘦的7堂必修課》、《這樣吃,全身疼痛都消失》。此外,柏納德醫師也常在全美各地演講,目前是喬治華盛頓大學醫學院兼任醫學副教授。

看更多 隱藏