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太極長生法門 二: 進階 (附DVD)

太極長生法門 二: 進階 (附DVD)

作者 : 趙憲民

出版社 : 大展出版社有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 330

售價9折, NT297

內容簡介


自序
  古來中華武術的代代傳承,以心口相傳或有師父留一手,傳媳不傳女,或不傳外姓、外族等等文化存在;使許多太極拳派的內修心法,內功精華流失於傳承間。這是目前看各門派的拳架活動,流於身體四肢體操、外在運動,或在意識層面作為、身肢鬥力,在招式變化技巧、身肢上推手作功;把人體自主功能內修,吐納導引、生性健康法門,遺落於代代口授心傳授間、失傳了。
  楊家秘傳太極拳術,秘在張三豐祖師延年益壽功法完整傳承;清初滿族入關,楊露禪祖師將太極精華奧秘隱忍不宣,秘傳至家師第四代,維持完整;武術內外合一功法,內勁源自身心內在,自主功能運動、內臟組織健康根基。
  大自然生命力本然狀態,展現在出生嬰兒身上,骨弱筋柔、生命力旺盛,神情安舒、血氣順暢,少思少識、性情純覺活潑狀態;隨著成長、求生的心性向外活動過程,身心各層面蘊積了意識,在人體中各種功能層面的意識活動,也形成了相互干擾與阻礙,組織微循環阻滯、細胞生生不息本然退化,是人體功能減弱、病變或老化的原因;生命力本能的受阻,啟動了人體天擇基因,也即?細胞的退化決定了人的壽命。
  本系列著述,以現代生理學常識,解說人體內在修為,介紹了秘傳太極武術內功心法,直接在內臟、自主功能運動,內臟肌群健康的產生太極內勁;在常人運動不到的內臟,自律性的內在運動養成,及於細胞代謝活潑健康,是古來武術內修的學問;經人體身心內外生機原理原則,意識自覺本然內修法門,向神氣導引、血氣活絡,全身細胞代謝活潑介紹了太極內修全程,也即衰退細胞復健、抗老化,或有病變得到改善或向痊癒發展的過程。
  作者出生於臺灣,年輕時從事煤炭化工業,專心商務與經貿歐美市場,並曾於內地晉中焦炭商貿,整船運銷日本與回銷臺灣;因緣際會經天中大師兄的拳術啟蒙,幸得師承金山派上壽子、王延年宗師門下,家師也是楊家秘傳太極拳第四代、旅台掌門,專精於內家拳術聲名遠播歐美。
  早年在宗師教誨下深得秘傳內家拳術精華,對內臟運動、吐納導引,內外雙修拳術,與老子「無為」的生命本能修持,熱衷用功、深入內在意識、生性,知解人體健壽門徑,對組織細胞恢復生命本然理路深具心得;人體的生命本能道理古今中外皆然,以現代西方生理、解剖醫學、心理分析學,來綜述這武術秘傳身心運動,與先賢內修的意識虛淨、細胞本然恢復道理;如以人體動靜脈血液循環分佈比率,解說武術的先天呼吸效應;組織體液擴散、恆定機制本然,知解內在修為、陰陽交互法門;或人體中生命元素、原子健結、分子轉化,蛋白質活性狀態,與細胞膜內外離子化通透等,知解內修生性的胎息時程,讓我們更瞭解這古來的性命雙修武學,自覺內修的衰退細胞恢復本然,是生命自然契機的根本,確認了老祖宗延年益壽、可貴的智慧經驗,也將是現代西方醫學上所沒有、珍貴的新課題。
  秘傳──太極長生法門(一、二、三、四)系列,分為:入門、進階、性功運動,與了性了命修程四冊介紹,第一冊「入門」階段,丹田吐納、腹式呼吸進入內臟運動,介紹了秘傳內功根基的基本動作,也是常人內臟運動、健康招式;與周天循環、秘傳基本拳架教學。
第二冊「進階」楊家秘傳太極拳術第一、二段拳法教學,內在主導身肢運動、內家拳術養成,向神氣導引內修學習。
  「性功運動」是第三冊,進入氣斂入骨、四海通暢修程,與楊家秘傳太極拳架,第三段前半段拳法教學;也是神氣周天、組織血氣活絡進程。
  第四冊的「了性了命修程」,楊家秘傳太極拳架第三段後半段拳法教學,介紹了生命自覺與禪、道靜修接軌,全身血氣活洛向神氣長生狀態發展。
  書中許多各種圖片攝影,由林月英同學協助規劃,前段各種內臟運動招式圖片,請林彩惠小姐幫忙攝影,後段秘傳拳架招式,由姚培和同學協助攝影,以及陳榮瑞同學DVD錄影,用心製作,謝謝他(她)們的幫忙與協助,辛苦了!!
  本系列太極長生法門四冊,以「知其所以然」的說法,詮釋太極武術內修全程,深及細胞衰退的復健、抗老化,是常人身心運動、生性健康的讀本,也是許多失落內功修為的太極拳習者,身心內修的原則解說;或有不周圓、誤植之處,還請海內外同好、太極先進指正與海涵。

                          趙憲民(字景仁 號天政)
                          楊家秘傳太極拳第五代弟子
                          道學 金山派第六代天字輩傳人

目錄
自 序
1. 秘在 拳架運動中
2. 古今的長生門徑
3. 每日內修菜單
4. 拳架學習開始
5. 秘傳 第一段拳架學習
  5-1.楊家秘傳.第一段.拳譜
  5-2.一段拳法.解說
6. 秘傳 第二段拳架學習
  6-1.楊家秘傳.第二段.拳譜
  6-2.二段拳法.解說
7. 拳架練習
  7-1 內外同步運動
  7-2 自覺的彈性運動
  7-3 蓄勢待發的拳招
  7-4 陰陽互動 上下相隨
  7-5 虛實比重的調節
  7-6 腰脊主宰、貫串全身
8. 自律運動養成
  8-1 剛柔勁學習
  8-2 槓桿力勁的修為
9. 性命雙修入門
  9-1 運動量的增加
  9-2 沉穩、輕靈的拳架運動
太極長生法門(一)──入門 目錄
太極長生法門(三)──性功運動 目錄
太極長生法門(四)──了性了命修程 目錄

秘在拳架運動中
  中原的武術傳承淵源有自,楊露禪祖師不願將武術精華傳於異族,也使楊家內外兼修武學奧秘,能隱密、完整的流傳至今;太極拳武術功夫,各門派系本是同源分支,各家門派拳術精華,傳承日久已有遺落,也失傳了內外修為一體的內修根本。
  拳術內修的人體內在,從內臟各器官、功能自律活動,運動、健康之外,組織細胞生性層面活動隱在,神經系統的整合功能,歸於腦幹生命整合中心,與生命統合的腦組織中樞,這內臟自主功能之後的層層隱在,都是太極武學內修領域;在生理學上,把脊髓神經通路,腦幹生命整合中心,都與腦組織中樞一體,以腦脊髓中樞稱之。武功之秘在身心各層面,過程都在常時的拳架運動中,這建構武術內勁的運動方法,也是人們的身心全面運動、健康長壽要門。
  以自主神經、內臟自律肌群,意識自覺主導身肢使控的骨骼肌群運動,經「專氣致柔」養成,解開了意識集結的僵化,內在意識自覺、意識淨澄,深入組織細胞全面運動,向腦神經自覺統合全身進展,拳架內修及於了性了命,都是先賢對生命自然契機根本認知的傳承,經先賢長期臨床試驗的健康經驗,可以用現代醫學方法驗收的「延年益壽運動」知識。
  易繫辭說:「易有大極,是生兩儀。」大自然的大極中陰陽兩極互動,開展了四季天象,也啟動了大自然萬物生生不息的活動;在生命活動上,生命元素的正負組合分子、架構了萬物的生命體, 如在西醫學上,人體生命元素的物理化學變化、離子變動,關係人體健康或病變、老化。體內生命元素的陰陽變動、分子重組,展現出細胞通透功能現象,也展現了生命上的兩性代代傳承,如始自單一細胞分化形成人體,或細胞生命作用表現出人的身心功能,各種不同功能細胞的電性變化、生理活動,形成了人體中大小血管的相對流動,或大小神經的興奮、御制作用等等隱在,都是古來解說人體中陰陽兩極互動的範疇。
  如何在現代的生理學上,解說細胞存活、生性健康的人體內在環境維持恆定,在體液活動恆定機制下,心性的鬆、縮兩極運動加分,及於全身細胞健康的運動全程,都是太極長生法門的學程;秘傳拳架內在運動、內修道理,源自身心本然功能運動,也是大自然生命體本能的演化活動;與現代生理學者的人體健康活動演化論述符合。
  西洋生理學上也強調,以深且慢的深長呼吸方式,增加肺泡通氣量,是一個重要養身的生理意義。內家拳術內功心法,先以丹田呼吸帶引內臟自律系統的血氣運行,須有方法、要領培養內臟力道的產生與進展,秘傳拳架傳習之先,首重內功丹田吐納的血氣運行養成習慣,以緩慢深長的腹式呼吸,主導腸道運動開始,經內臟全面運動、基本拳勢練習,都在一呼一吸與動作配合養成與純熟過程;與內在根基的氣存丹田,吐納氣深長本然的修持,全身氣血運行能夠習慣自如最佳,再開始學習拳術各套架式,配合拳架,每招每式的一呼一吸動作,加上神氣周天導引,任督二脈活絡修行,都在本階段以氣運身學程中,內外同步起學拳架內修,是秘傳太極內外兼修開始。
  以內在自律功能主導身心、內外一體運動,才是身心全面性健康的運動方法,也是拳架內修精要所在,若習者,忽略了丹田吐納配合拳架修習,只在拳招套路中苦練數十載,也終究還只在身體、四肢的體操,外在肌肉健壯範圍而已;因為,腹式呼吸沒做好,最好的運動生機效應沒啟動,內臟沒有全面運動到,只要有小部份細胞、器官組織先衰退,就談不上固本強身、或延年益壽問題了;這淺顯的知識內義深遠,常使人容易迷失的主題,供先進、同好與習者修為參考。
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■作者簡介

趙憲民

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