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崔毅士真傳楊派太極十三式: 拳.劍.刀.棍.槍精練 (附VCD)

崔毅士真傳楊派太極十三式: 拳.劍.刀.棍.槍精練 (附VCD)

作者 : 張勇濤

出版社 : 大展出版社有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


內容簡介
  作者依據崔毅士先生傳授的傳統楊式太極拳、劍、刀、槍、棍套路為基礎,結合自己習武五十餘年的經驗和體會,本著簡便、易學、易練、易掌握的原則,對傳統楊式太極拳系列中比較長的五種套路進行了精心選編,保留其傳統楊式太極拳風格特點、練習方法和練功要點。全書附有二百餘幅動作準確、規範的圖片,加注通俗易懂的圖解,直觀易學,並且配有正反演練及動作要點講解的光碟,以助讀者從中領略太極拳系列內容的要領與樂趣。

作者簡介
  張勇濤,1943年生於西安,祖籍河北任縣,大學學歷。楊式太極拳第五代傳人,中國武術段位八段,國家武術一級裁判,曾任北京市武術運動協會副秘書長,現任北京市武術運動協會委員、北京楊式太極拳研究會會長、北京市老年人體協太極拳委員會副會長、香港楊式太極拳總會名譽會長。
  自幼隨外祖父崔立志(字毅士)習練楊式太極拳,崔毅士乃楊澄甫先生高足,楊式太極拳第四代傳人,在外祖父嚴格訓導下,數十載研習楊式太極拳,深得楊式太極拳、械精髓,至今習武五十餘年。
  1960年榮獲北京市武術比賽青少年組楊式太極拳第一名,
  1980—1983年連續榮獲北京市武術比賽成年組楊式太極拳、太極刀第一名,
  1987年榮獲全國太極拳劍推手比賽劍術第三名,
  1991—1993年連續榮獲北京市武術比賽楊式太極拳、太極刀、太極劍第一名,
  2004年榮獲首屆世界傳統武術節楊式太極拳、太極劍第一名。
  曾多次赴日本、新加坡、馬來西亞、法國、瑞士等國家傳授楊式太極拳,常年授拳於北京中山公園,學生遍及海內外。曾受北京武術院委託專事外國訪華團楊式太極拳教練工作,曾組織參加天安門萬人太極拳表演、天壇萬人太極拳展示活動和中、日、韓三國太極拳展示活動等。
  曾出版武術專著《簡化楊式太極拳》《傳統楊式太極劍》《楊式太極拳及其防身應用》《楊式太極刀入門》《24式楊式養生太極拳、太極劍》等,並錄製了《楊式大架太極拳》《傳統楊式太極劍》《傳統楊式太極刀》《楊派太極十三式精練》等多種武術教學片。

前言
  太極拳是我國寶貴的非物質民族文化遺產,具有極高的體育健身價值,傳世幾百年歷久不衰。太極拳從產生之初就具有格鬥、防身和促進健康的多重作用,隨著時代發展,科學技術的提高,太極拳的健身作用越來越突出,並且成為當今全民健身運動的一項主要內容之一。
  太極拳是一項注重自我控制、意氣誘導、心靜體鬆、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合和氣息流暢、形體自然圓活等特點的武術,堅持鍛鍊能起到強身、健身、養生之妙用。
  傳統楊式太極拳,是太極拳諸多流派系列中流傳面和適應性最廣泛的拳種之一,從楊露禪在河南溫縣陳家溝陳長興處,得傳陳家太極拳自創楊家太極拳以來,經過其子健侯、班侯,其孫楊澄甫祖孫三代艱苦努力,使楊式太極拳這一拳種在北京紮根傳播,而後的幾十年又經過第四代傳人在全國各地以及海外的傳播,再加上當今第五代傳人的繼續發揚光大,楊式太極拳已經成為億萬群眾健身的體育運動。
  北京楊式太極拳第四代傳人崔毅士,多年來傳授楊式太極拳126式、太極劍51式、太極刀76式,以及太極槍、太極棍42式等系列長套路,流傳海內外,深得廣大健身愛好者喜愛,並由習練從中獲益。
  隨著現代社會經濟高速發展的快節奏生活,國內外學練太極拳及器械套路的人越來越多,但是傳統套路過長,重複動作多,難度大,不易練習,迫切需要一套短小精煉的入門套路,達到初步掌握楊式太極拳、械練功方法的目的,為今後更深層次地習練傳統楊式太極拳械,奠定扎實的基礎。
  筆者依據崔毅士先生傳授的傳統楊式太極拳、劍、刀、槍、棍套路為基礎,結合自己習武五十餘年的經驗和體會,本著簡便、易學、易練、易掌握的原則,對傳統楊式太極拳系列中比較長的五種套路進行了精心選編,保留其傳統楊式太極拳風格特點、練習方法和練功要點。
  選編的楊派太極十三式拳、劍、刀、棍、槍精練系列套路,既編排合理,又簡單易學,並有效地縮短了練習時間,能讓初學者輕鬆地邁進太極拳健身殿堂。此外,十三式系列精練套路風格各異,不同的愛好者都能從中找到適合於自己的鍛鍊項目。
  太極拳十三式中,包含著經典拳勢、基本手法和基本功,以及特有的「立身中正」之身法,「實腿轉跟」之步法,「掌拳勾」之手法,「動作弧形,纏綿柔和」之練法。
  太極劍十三式中,主要體現姿勢美觀大方,劍法準確,步法清楚,平穩緩慢,以意運劍和身械合一之風格特點,劍法包括纏繞、戳、截、架、刺、斬、劈、壓、抽、捧。
  太極刀十三式中,主要展現架式舒展大方,身法中正,刀勢渾厚,剛柔相濟,刀法與劍術合而為一之風格特點,刀法包括撩、架、藏、攔、推、截、刺、掛、纏頭。
  太極槍十三式,是在綜合運用崔毅士先生歷年傳授楊式太極「抖大杆、四纏杆」技法的基礎上,以砸、撥、刺、架、掄、劈、雲、開(攔)、合(拿)、發(刺)、纏繞等方法組成十三式太極槍術的獨特用法,表現出身法中正,粘黏引化,開合撥刺,腰間發力,快慢相間,內勁不斷,槍中存圈,剛柔相濟之風格特點。
  太極棍十三式,依據崔毅士先生1964年創編的42式太極棍為基礎,保持傳統楊式太極拳特有的身型身法、步型步法,結合少林棍術「對把握擊」的練功方法精編而成,棍法包括摟、合、壓、架、雲、挑、背、戳等,體現了棍理歸拳,對把滑擊,身法中正,棍中存圈,渾厚大方,棍法清晰,身械協調之風格特點。
  其中楊派十三式太極拳精練,前進方向有7個動作,返回原地有6個動作,其餘4個套路均為前進方向有6個動作,返回原地有7個動作,套路短,難度較低,無重複動作,從起勢到收勢約為2~3分鐘,適合初學入門者演練。
  另外,全書附有二百餘幅動作準確、規範的圖片,加注通俗易懂的圖解,直觀易學,並且配有正反演練及動作要點講解的光碟,以助讀者從中領略太極拳系列內容的要領與樂趣。衷心祝願廣大太極拳和健身愛好者,早日邁進傳統楊式太極拳的殿堂,堅持不懈,提高技藝,陶冶情操,盡情享受健身運動所帶來的生活樂趣,達到療疾、養生和益壽的目的。

目錄
一、楊派太極拳十三式精練
(一)楊派太極拳十三式簡介
(二)楊派太極拳十三式簡譜
(三)楊派太極十三式文字說明
(四)楊派太極拳十三式動作圖解
(五)楊派太極拳十三式連續動作圖
二、楊派太極劍十三式精練
(一)楊派太極劍十三式簡介
(二)楊派太極劍十三式簡譜
(三)楊派太極劍十三式動作圖解
(四)楊派太極劍十三式連續動作圖
三、楊派太極刀十三式精練
(一)楊派太極刀十三式簡介
(二)楊派太極刀十三式簡譜
(三)楊派太極刀十三式動作圖解
(四)楊派太極刀十三式連續動作圖
四、楊派太極棍十三式精練
(一)楊派太極棍十三式簡介
(二)楊派太極棍十三式簡譜
(三)楊派太極棍十三式動作圖解
(四)楊派太極棍十三式連續動作圖
五、楊派太極槍十三式精練
(一)楊派太極槍十三式簡介
(二)楊派太極槍十三式簡譜
(三)楊派太極槍十三式動作圖解
(四)楊派太極槍十三式連續動作圖
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作者介紹

■作者簡介

張勇濤

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