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心靈瑜伽減壓術

心靈瑜伽減壓術

作者 : 邱嫚書

出版社 : 讀品文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 200

售價9折, NT180

內容簡介


現在,你認為自己很累,好像離自己的目標太過遙遠;好像自己不是為了自己活著,而是為了別人;好像有太多的事情無法做到,做好;遇到困難,你認為自己已經身心疲憊。儘管如此,你還保持一顆驕傲的心,為了維護所謂的尊嚴,在自己的世界活得越來越累……幾乎每個人都擁有遠大的理想,要實現這些理想,不免會背上揮之不去的精神壓力。面對這些來自心靈深處的壓力,一定要學會——幫自己減壓,明白這點,也許你就會在失敗、迷茫、愁悶、面臨「心苦」時,找到平衡點,找回自己的人生座標。心靈瑜伽的另一方面就是靈。即指靈性的提升,從冥想中以參悟解脫身心之法。
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