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腰瘦美不復胖, 7天排毒擇食腰就瘦!

腰瘦美不復胖, 7天排毒擇食腰就瘦!

作者 : 王剴鏘

出版社 : 台灣廣廈有聲圖書有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 299

售價9折, NT269

內容簡介


腰瘦,人就瘦!
現在開始,改變吃法!7天就能看見瘦身效果!
吃錯了,就像吃進毒素,當然瘦不了!
7天淨化排毒+7招擇食養瘦,就能把腰部的贅肉通通變不見!
減肥哪有那麼難?只要讓身體的代謝力UP!各個部位都能瘦!
這本書,有以下困擾的人一定要看:
奇怪耶!為什麼吃這麼少、再怎麼賣力運動還是瘦不下來?
為什麼好不容易瘦下來,卻又很快就胖回來?
不減還好越減越肥。
天啊!連喝水都會胖。
為什麼工作這麼累、壓力這麼大,身體卻還是一直往橫向發展?
為什麼拼了命的用保養品,皮膚狀況卻越來越糟?
本書完整收錄【超有效排毒淨化法】+【不讓贅肉上身的養瘦祕方】
幫你解決所有肥胖困擾,給你輕鬆瘦、健康瘦、美麗瘦的變瘦祕訣!
讓你一書在手,毒素、贅肉不上身&輕鬆減重不傷身!
『從小孩到老人』人人都能實踐的健康排毒減重術!

本 書 特 色
有些人會納悶,自己明明沒吃什麼,怎麼還是瘦不下來?還有人為自己光喝水也會胖的體質,深感委屈!其實,不論是飲食習慣還是生活方式,很多原因都會導致身體往「橫向發展」。
有這些困擾的人,或許應該檢查一下,是不是身體的代謝力出了問題?因為一旦代謝力變差,累積在身體的毒素全都排不出去,那麼,就算吃得再少,想瘦下來恐怕還是不容易。

◆4大重點完全掌握排毒養瘦
重點:完全掌握住身體的排毒功能
身體的排毒功能一旦失效,那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官,包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等,都是重要的排毒器官,唯有吃對食物、按對穴道、做對運動,才能強化排毒功能,讓身體變瘦,越來越年輕。
重點:完全平衡住血液中的酸鹼度
食用太多酸性食物或是缺乏運動,是有可能造成組織液變酸,而當人體代謝產生太多的酸性物質,鈣離子會從骨骼中釋放到血液,這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因,如果調節酸鹼平衡機能不良,身體自然就會變胖!
重點:完全調整好身體裡的PH值
在自然健康的狀態,人身體應當呈現弱鹼性,即血液PH值應為7.4,而身體健康與否,就在於身體能否維持在適當的酸鹼度比例。最輕鬆的調整方式,就是不要讓混亂的作息,加重體質酸化程度,因為PH值一旦失控,想瘦也瘦不了。
重點:100%的鹼性食物,讓你窈窕讓你瘦
避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物,就能大大減低體內毒素的產生,只要代謝力UP,自然而然就變瘦!平時不妨多吃海帶、茶等食物,能有效中和體內的酸性物質。

◆7天體內全方位淨化,讓你毫不費力就從XL變XS!
小心,毒素就在你身邊!
毒素來源可分為內部及外在,內在的毒素包括新陳代謝產生的所有對人體不利的物質,包括脂肪、蛋白質的代謝物以及由外界經口鼻、皮膚進入人體內的有害物質。
7天全方位的排毒減肥處方,讓你從改變飲食、改善作息、吃對食物營養、按對穴道做起,讓你不吃藥不打針,自然而然就變瘦,窈窕美麗不復胖!
書中完整收錄了終極排毒術:包括:戒食排毒、腸道排毒、腸胃排毒、淋巴排毒、皮膚排毒、肝臟排毒等等重要排毒常識且深入剖析,找出引發毒素產生的背後真正的原凶,幫助讀者以最快速的方式,瞭解自己的身體以及潛藏問題。

◆7招聰明擇食養瘦,讓你不再為「吃」這件事不知所措
少吃不會瘦!選擇對的食物、吃對東西,才會自然而然就變瘦!
所以,千萬不要再被市面上似是而非的錯誤減肥觀念所影響。想要減重,除了要預防身體累積過多的毒素,並且能正確的排毒之外,更重要的是,要對「吃」這件事,有更深入的瞭解,才對吃對食物,越吃越瘦!
到底該怎麼吃,才會越吃越瘦?本書提供讀者好用又實用的7大方法,例如:能夠讓你瘦的營養素攝取法、吃對低GI食物幫你健康瘦、幫助體溫升高就能輕鬆達到瘦身效果的飲食法等等,這些方法可說非常容易,又可以在日常生活中輕鬆實踐。

◆14個黃金關鍵,讓你完全排毒、輕鬆減重
想要完全排毒輕鬆減重,除了可以運用7天排毒淨化,把身體的毒素排光光,以及運用7招擇食養瘦之外,重要的是,你一定要知道這些基礎的關鍵常識。
包括早餐「減酸增鹼」,就能吃出易瘦體質、要避免粒腺體衰退,因為一旦粒腺體衰退,身體的毒素問題就會跟著來、幫身體打造鹼性體質,100%排毒一定成功、預防「糖化」作用,就能拒老更年輕、「平衡式延年益壽排毒法」幫你做好體內環保、拉筋伸展操,幫你打敗體內毒素,永遠青春不老、器官排毒也有時間表,照表操課才能有效排毒、調整你的呼吸,排毒效果超驚人等等14項,讓你毫不費力、輕輕鬆鬆就能剷除腰部肥肉,S曲線立現!


內 容 簡 介

為什麼吃這麼少,還是瘦不下來?
為什麼好不容易瘦下來,卻又很快就復胖?
為什麼工作這麼累、壓力這麼大,身體卻還是一直往橫向發展?
為什麼拼了命的用保養品,皮膚狀況卻越來越差?
其實,發胖變醜一定是有原因的,而這些因素,大多是因為體內堆積太多毒素惹的禍!

很多人不明白這個道理,所以為了達到快速瘦身的目的,往往採取不健康或是激進的手段,最常見的就是亂吃減肥藥、直接動手術,或是有一餐沒一餐的隨便斷食,這些方法或許短時間就可以看到成效,但小心錯誤的方法,經常會造成身體沈重的負擔,甚至損害到自身健康!
其實我們身體本身的排毒功能,就是具備減重功效,只要好好對待身體裡的排毒器官,日常生活中做好排毒的工作,就會有瘦身的神奇功效!
只是有些人對於排毒有不少的誤解,常會把排毒解讀成:吃排毒藥物來促進排毒,或是解讀成:排毒就是排便。但,其實排毒不僅僅只有這樣狹隘的意義,廣義的排毒就像車子需要定時進廠保養一樣,人也需要定期接受保養,也就是需要讓身心接受正確的排毒,設法讓全身循環通暢,讓身體能得到完全的通電。而排毒之後最大的一項紅利回饋,就是可以輕鬆減重,把身體的贅肉全部一掃而空。更重要的是,它的途徑、方法多種多樣,而且排毒不像其他的節食方式,實踐起來困難重重,只要建立好正確的排毒觀,想要藉由排毒達到瘦身的目的,真的很簡單。
到底哪些人需要排毒呢?
如果,你明明沒吃什麼,卻怎樣也瘦不下來、老是覺得睡不飽容易失眠,或是總是這裡出現無名的痠痛、很容易就便秘感到疲倦等等,這些現象都代表著你的身體代謝力已經下降,身體裡累積了太多的毒素,需要好好的排毒。
本書特別針對不同的排毒器官,制訂不同的排毒方法,例如:要讓胃腸蠕動更好,除了拒絕加工食物外,用正確的方式烹調或避免用錯誤的飲食方式等等,都能有效提升身體的代謝力,達到燃燒脂肪的效果。
「變瘦」得來不易,但要維持瘦身之後的窈窕,不再復胖,才真的是考驗的開始!
所以,本書針對排毒瘦身之後,該怎麼保持住體重不復胖,提供了7招超有效的控制體重不復胖擇食養瘦法寶:例如:吃對低GI食物幫你健康瘦、能夠讓你瘦得更漂亮的營養素攝取法、幫助體溫升高就能輕鬆達到瘦身效果的飲食法等等,這些方法可說非常容易,又可以在日常生活中輕鬆實踐。
本書作者王剴鏘醫師,為王剴鏘中醫診所的院長,他深知現代人深為肥胖所苦,所以將自己行醫多年的經驗,整理出最能讓人輕鬆減重的排毒法,不但能讓讀者能深入瞭解肥胖背後的真正的原因,以及用正確健康的方法,達到瘦身減重的效果,是一本可以對照症狀、改善體型與健康的實用健康書,讓你從現在開始就跟肥胖說掰掰,輕鬆享瘦一輩子。
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作者介紹

■作者簡介

王剴鏘 醫師
【現任】
王剴鏘醫師診所 院長
中醫抗衰老醫學會 理事長
中醫內科醫學會 常務理事
台北市基因保健協會 創會理事長
【學歷】
國立台灣大學醫學院學士
中國醫藥學院中醫學分班(第一屆)
【經歷】
 任教於台北醫學大學醫學系
國防醫學院醫學系
陽明大學醫學系
榮總針灸研習班
台大、北醫、三總等中醫研究社團
【專長主治項目】
復建醫學、運動醫學、抗老醫學、肝膽病
免疫腫瘤病、中西結合醫學、經絡電氣診斷學
長效針灸技術、企業主管健康管理、遠距醫療

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