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太極揉腹為健康打通關

太極揉腹為健康打通關

作者 : 徐永庭

出版社 : 上承文化有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


現代人的現代病幾乎都從「急躁」而來,但是大家都一個樣--胸悶、脹氣、頸項僵硬、肩臂痠痛、腰腿無力、凸腹肥臀、便秘、排尿不順……看多了就不覺奇怪,天天難過還是天天過。然而它們其實已經預告了健康上的隱憂,大家如果繼續缺乏自覺與病識感,很快就會威脅到自己努力追求的幸福生活。

作者從事養生保健工作十五年,天天在自己和別人的身體上摸索,令她領悟到諸多可以洞悉「未病」的徵兆,與消解「未病」的訣竅。本書有三大主軸,分別是
1.點出對身體認知與使用上的普遍迷思
2.介紹太極揉腹能量運動的觀念與應用
3.說明運動保健的正確要領

作者藉用生動活潑的臨床案例與常見社會現象穿插說明,筆法深入淺出,務必要讓讀者「翻開本書,就能領悟保健養生的最高境界」,進而重新檢視自己的健康觀念,做到「行走坐臥皆練功,隨時隨地能放鬆」的保健要領。



作者徐永庭老師為「太極揉腹手法」創始人,現為社團法人中華太極揉腹健康協會發起人暨秘書
長,曾經榮獲
2011世界國際手法比賽 金牌獎
2011中國第二屆百強推拿按摩師大賽 金獎
2012感恩杯第10屆「香港國際武術節」楊式太極拳 金牌獎

「太極揉腹」的功法組合,是以「中醫腹診學」及「傳統武學」所組成。作者所推廣的「太極揉腹」是傳承於傳統武術中的一種健身及養生功法,可做為自我保健,也可以協助他人療養身體。
其最大特色在於,施術者與受術者同時受惠,透過太極揉腹,受施術者腹部被動的獲得放鬆與通暢,施術者則是在施術過程中,又鍛煉強化自己的能量核心。因為完全符合太極的原理,所以能量相生,因此沒有為人施術耗損自傷,或施力過猛而傷人的疑慮。

腹部是人體中心區,乃氣血交錯的核心處,鍛煉強化核心,才可拾回人體該有的功能,及人身本體的機制。從太極概念發展出來的揉腹與能量運動,講究鬆沉圓活,以虛就實,以鬆柔化剛強,這便是陰陽的對應。被施術者能量阻塞,故須以柔軟之力始可鬆開(陰)緊(陽)的肌群,施予對方之力需符合宇宙陰陽之力,才可達到肌群的緊鬆互轉與陰陽協調,而獲得改善,使過緊阻塞的身體得以真正放鬆,肌群氣血完全暢通。

腹部為人體中心區,腹肌過緊或過鬆,都會影響四肢的循環與功能。腹部為人體第二腦,只要有過多的意念思考或煩惱,腹肌自然會跟著緊縮,或越來越僵硬,這是生理的自然反應。現代人飲食過量或宿便多,也會產生脹氣,影響消化系統功能,加重腹部的循環障礙。

肌肉與肌肉間隙是能量區,所以肌肉之間是不可有阻礙的,但是緊張壓力、情緒起伏、肌肉用力等等都會使肌肉間過緊而擠壓,形成肌肉間隙的氣滯。此外,肌肉與肌肉間隙存在著動脈、靜脈、微血管、神經系統、經絡等通路,若有阻塞,則這些存在的結構就會不協調而形成病變或慢性疾病。

將太極拳輕、柔、鬆、巧的勁於揉腹上,施術者與被施術者均能放鬆與放柔,藉著細密與柔和的力道,放鬆身體與腹部深層肌肉群,使得周身因緊張與孿縮的肌群、血管與神經得以暢通,促使氣血的循環增加,進而改善臟腑機能,多年的經驗累積,徐老師成功幫助許多人改善疑難雜症,也有豐富案例可以和大家分享。
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作者介紹

■作者簡介

徐永庭

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