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立即見效,一輩子都受用的十堂情緒管理課

立即見效,一輩子都受用的十堂情緒管理課

作者 : 楊婕

出版社 : 創見文化股份有限公司

可訂購

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


立即見效,一輩子都受用的十堂情緒管理課
現在就學會管理情緒,將是你一輩子最大的盾牌
我們極力使環境保持整潔,
但是卻任由心裡的垃圾隨意堆積,
這難道不是極弔詭的事嗎?
這種看不見、摸不到的垃圾,
卻是能最快擊垮我們的心靈癌症。
特色
◎循序漸進地改善情緒問題,先「疏導」情緒,再「面對」現實,進而「解決」問題。
◎每篇主題搭配一則名言及故事作為說明及啟發,讓讀者調節情緒與改變舊有想法
◎讓讀者碰到情緒問題時,可以用最強大的「抗挫力」、「抗壓力」及「正面力」安然度過。
◎沒有過多的學術名詞或是飄渺的說明,讓讀者一看就能感同身受。

而本書是先由情緒的「解讀」開始、進而「掌握」與「調節」心態,除此之外,我們應對一般常見的情緒問題,例如:消除憤怒、克服壓力、應對挫折、排解自卑、尋找快樂等等,最後一章則是與讀者談談「放慢腳步生活」的重要性,希望從根本來改善讀者們的情緒問題,先「疏導」情緒,再「面對」現實,進而「解決」問題,不再讓情緒繼續主導自己的人生。
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作者介紹

■作者簡介

楊婕
潛能開發導師
楊婕
畢業於國立交通大學,曾歷任教師、出版社編輯、雜誌總編輯。
為中國書業勵志學與成功學書系權威,成功策劃了暢銷書《用心才能做好》、《是公司成就了你》等書,單本銷量達10萬冊,現任北京東方智典文化發展有限公司諮詢總顧問,曾主持一系列心智潛能開發課程極受好評,對潛能開發與情緒管理領域有深入之研究與獨到之見解。

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