您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

心血管病防治特效食譜

心血管病防治特效食譜

作者 : 何一成

出版社 : 康鑑文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


內容簡介:
心血管病救命飲食祕笈
中風、心肌梗塞、心律不整、高血壓、糖尿病、代謝症候群
心血管疾病名列全球第一大死因,且有年輕化趨勢

健康關鍵在心血管,聰明吃對好食物
讓您輕鬆成為好「心」人
●營養師推薦168道心血管病防治健康料理
●17種養心強身好食物大公開
●中西醫提供預防、遠離心血管病生活保健法

● 心血管疾病是老年人的專利?
● 心血管疾病患者該怎麼吃?
● 吃哪些食物能有效強心護心?
● 肥胖的人是心血管疾病的高危險群?
● 吸菸容易得心血管疾病?
● 血壓高、血脂高,就會罹患心血管病?
● 為什麼有人說「糖尿病就是心血管病」?

腦中風‧腦溢血‧猝死‧心臟病‧心肌梗塞‧心絞痛‧心律不整‧狹心症‧高血壓‧心衰竭‧心因性休克‧高血脂‧糖尿病‧
代謝症候群‧動脈硬化‧心瓣膜異常‧憂鬱症‧壓力

國人10大死因,心血管疾病年年名列前茅,其初期症狀並不明顯,因此容易被漠視。最可怕的是:很多人平時沒有症狀,突然毫無預警發作時,卻有高達1/3的致命危機。
瞭解心血管疾病、均衡飲食、正常作息、遠離危險因子,心血管乾淨不堵塞,人生絕對不變色!

● 本書特色
◎168道「三高三低」健康料理,吃出好「心」情
營養師精選護心好食物,精密計算營養成分,設計美味簡單強心保健食譜,發揮驚人食療功效,有效提升心血管功能,輕鬆吃出好心、好健康!助您改善血液循環,遠離心血管病的恐怖威脅!
◎專業醫師提供實用居家養護療法
醫師權威出擊,從飲食、情緒、生活作息、日常保養著手,提供必備保健常識、調養治癒對策,教您正確護心養心不生病,是您隨身最佳健康顧問。
◎中醫強心祕訣漢方調理
由中醫養生觀點,提出愛心保健方案,依照不同病況,從根本調養體質,並選用強心食材進行食療,養心健身,效果更勝藥物處方!

作者序】
保健血管,飲食很重要
何一成醫師
心血管疾病已成為國人健康的最大殺手,心、血管病的可怕,在於症狀不明顯,但常常來得又快又急又嚴重,發病年齡有年輕化趨勢,宜提早預防。
肥胖、生活壓力、高血壓、高血脂、高血糖都會升高罹病的機率,日常生活需要注意避免抽菸、少喝酒、不熬夜,也要採取「3低1高」低鹽、低油、低糖、高纖的飲食方式,並配合運動與休息,就能降低心血管疾病發生的機率。
想要保健心血管系統,飲食是重要的一環,本書有168道心血管病保健特效食譜,每道食譜列出所含熱量、營養組成、纖維素含量、材料分量與料理的方式,並敘述養心健身的功效,本書並有提及中醫對心血管疾病防治的觀點,使飲食保健方式更為豐富。

【推薦序】
飲食當選擇,心血管定健康
長庚科技大學養生保健講師&營養師 蕭千祐
心血管疾病是沉默的殺手,常常讓人措手不及。高血壓、高膽固醇者平時應防範,不然一旦發生中風或心臟病,常無法即時挽回生命,讓人徒增遺憾。
控制血壓和膽固醇,可從飲食方面著手。許多食物皆有控制血壓的功能,只要每天飲食稍作變化,就能吃得愉快又健康。
本書提供許多心血管的保養方式和養生食譜,讓您利用這些食物來控制及預防心血管疾病。相信您如願意善用本書中的食譜,就能做出好吃又健康的食物,而中風和心臟病也會盡早跟您說ByeBye。

【推薦序】
食療養生,心血管永保健康
前台北市立聯合醫院中醫科醫師 洪尚綱
緊張忙碌的社會,生活步調快速、工作壓力繁重,若加上飲食不節、作息失常,心血管疾病就會悄悄上身。在中醫學此屬於「胸痺」的範疇,指胸中氣血閉阻塞滯,而導致心臟機能失調之病症。
中醫說「心主血脈」,指的就是以心臟為中心的血液循環系統。「心氣」充沛,才能維持正常的心力和心率,血液才能在體內正常地運行。因此心血管疾病患者,可以選用能培補心氣、活血通絡的藥材和食物。平日保持正確的飲食習慣,加上適當的調養,心血管就能永遠健康!
本書介紹許多關於心血管疾病的飲食調理,相信對此病症患者為一福音,誠心推薦!
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

何一成
何一成 醫師
現職:莒光診所院長&書田診所家醫科主任醫師
經歷:前台北榮總醫師
學歷:國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
資格:國家醫師高等考試及格
代表著作:
《生病了,就要這樣吃!》、《高血壓就要這樣吃》、《糖尿病就要這樣吃》、《8週改善糖尿病食療事典》、《8週降低膽固醇食療事典》、《8週降低高血壓食療事典》、《酸鹼平衡特效食譜》、《完美抗老特效食譜》

看更多 隱藏