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心病誰沒有

心病誰沒有

作者 : 張靜

出版社 : 紅橘子文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 220

售價9折, NT198

內容簡介


人是一個整體,人的健康與情緒關係密不可分。積極情緒對健康有益,消極情緒會影響身心健康。
孤僻、嫉妒、悲觀、自私、猜疑……這些現代人常見的情緒,便是引發焦慮、緊張、憂鬱、心臟病、胃潰瘍等等身心症狀的元兇。
要健康快樂地生活,美國心理衛生協會給了我們建議:
不對自己過分苛求,不對他人期望過高;疏導自己的憤怒情緒,學會偶爾屈服、暫時迴避;找人傾吐煩惱,適當宣洩情緒;培養幽默感,從光明的一面觀察事物。服了這幾帖「心藥」,這些「心病」自然痊癒。
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作者介紹

■作者簡介

張靜
女,復旦醫學院本科畢業。後入華東師範大學心理系攻讀碩士,隨即投身催眠研究,義無反顧,並將催眠療法應用于大學生心理諮詢企業培訓。
作者現在就職于華東師範大學心理諮詢中心,從事心理健康教育、心理諮詢、催眠培訓及諮詢師督導等工作。

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