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天天瑜伽: 為你量身打造一星期七天的瑜伽課程

天天瑜伽: 為你量身打造一星期七天的瑜伽課程

作者 : 鄧林馨

出版社 : 和平國際文化有限公司

※ ※ 無庫存

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定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


現代人忙碌,沒有時間運動。本書從星期一活力充沛的拜日式開始,一直到星期天休養生息的靜瑜珈,各有其特色和功效。練習瑜伽一段時間,讓你身體強壯、情緒安靜、心情愉快。還能喚醒你身體內在的感覺和開闊你的心胸。*不一樣的一星期瑜伽讓你體會不一樣的瑜伽節奏*從舒緩到提振精神,全方位的瑜伽運動*實用簡易的居家瑜伽指南*DVD教學輔助更容易上手*詳盡圖解與教學適用一般初學者與進階學習者
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作者介紹

■作者簡介

鄧林馨
畢業於音樂學院,現為香港瑜伽協會導師,上善瑜伽協會高級導師。結合瑜伽與醫學、古典文集的知識,融會貫通出新式瑜伽的練習方法。研究瑜伽對人的病理治療的直接作用與方法,並與實際教學相結合。

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