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減壓、安定情緒、療癒傷痛的輕敲療法: 自我療護的十個訣竅

減壓、安定情緒、療癒傷痛的輕敲療法: 自我療護的十個訣竅

作者 : 村川直理

作者 : 村川なおり

出版社 : 健行文化出版事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


用手指輕敲穴位5分鐘,就能消除內心的不安與緊張!
就像身體的傷需要治療,內心的傷也必須接受療護。
簡單卻立即有效的療癒傷痛的輕敲療法!

●緊張・怯場・對演講或業務感到不安
●面臨人生的抉擇時感到困惑
●失戀・憂鬱・為人際關係所苦……
這時候,輕敲療法就能徹底發揮效用!

輕敲療法指的就是思維場療法(Thought Field Therapy,簡稱TFT),是心理學教授利用意念(回想到的事情)加上輕敲中醫的經脈、穴道所發展出來的。是一套快速、簡單而有效的減壓與消除負面情緒的高效能療法,能迅速化解情緒困擾及克服相關問題,包括:精神緊張、焦慮、抑鬱、恐懼、忿怒、沮喪等負面情緒恐懼症;以及懼高症、搭飛機恐懼症、失戀、失去親人、突發事件等心理創傷等。除了已普遍受到醫界肯定外,並積極運用在災後的創傷處理。
這套輕敲療法,可以讓內心的傷也像手腳受傷那樣,自己進行治療。以平實淺顯的語言、循序漸進介紹思維場療法,教你如何應用它來克服一些常見的心理問題。
只要將TFT簡易演練法中的其中三項加以組合,釋放負面感情的技巧。因為簡單,任何人都能運用,不需要任何道具也不必花任何費用,而且每次的輕敲不需五分鐘就能完成,可說是畫時代的治療方法。
希望透過本書,有更多讀者能迅速改善負面情緒的影響,過著更平衡的人生。
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作者介紹

■作者簡介

村川直理
村川なおり

村川直理
一九六四年出生於大阪。卡拉漢技巧認定TFT診斷治療師(中級)、日本TFT協會認定的一般講師、初級(algorithmic level)訓練師、催眠治療師、靈氣治療師。
邊擔任高中兼任講師邊學習心理諮詢,自二〇〇一年起從事心理諮詢師的工作。
至今仍在學習催眠治療、心能發展法(silva method)、香氛治療法、靈氣治療法、短期心理治療(brief therapy)等,並在【村川針灸院 心理諮詢室mother tree】負責個人面談及研習會。
村川針灸院 http://www.kaunseringu.com/

連雪雅
連雪雅
生活中少不了日文的陪伴,對翻譯工作懷抱著高度的熱情。譯有《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等旅遊書,與《天天蔬果汁,癌症不上身》、《愛上小蠻腰,快瘦關節伸展操》、《自然排毒的50個生活小習慣》、《活化體內酵素》等實用書,以及《全世界,只有我看得見妳》、《魔女的約定》等小說作品。

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