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他走了, 不是你的錯: 破除自殺迷思, 讓他們的親友放下憤怒、內疚與哀傷

他走了, 不是你的錯: 破除自殺迷思, 讓他們的親友放下憤怒、內疚與哀傷

作者 : 蕊塔.羅賓森

作者 : Rita Robison

出版社 : 麥田出版社

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


這是為自殺者的親友而寫的一本書,它能夠幫他們放下憤怒、內疚與哀傷。如果你曾因某人自殺而失去他、你認識的人曾試圖傷害自己、你曾認真考慮過自殺,或者你是諮詢師、精神科醫護人員,那麼這是一本必備的好書。
「如果我沒有那樣說,如果我沒有那麼做.....」他就不會自殺了嗎?

有人必須為一個人的自殺負某種程度的責任,這或許就是最大的迷思!
沒有人會直接導致另一個人結束自己的生命。


作者訪問許多自殺者的親人,進而對自殺有更具體的了解,讓人們終於能夠理解自殺者的親人所承受的折磨,同時破除自殺的迷思。

自殺者的親友會承受什麼折磨?又要如何走出悲傷?
內疚、被誤解、憤怒、常看到自殺的景象、失眠,甚至也想自我了結.....。

當感受到生活中的快樂時,覺得自己很不應該,但又痛恨自己怎麼這麼悲傷。
公開表現出悲痛,是走出悲傷的關鍵。而運動、寫下哀傷的心情也很有用,或是養狗,讓自己有被需要的感覺,也都很有幫助。

給自殺者的親友一條「藍毯子」吧

珍是單親媽媽,兒子在成功巡迴演出後自殺了。珍的朋友總會在她家擺滿水果和鮮花,一天晚上一名朋友送給珍一條鬆軟的藍色毯子,朋友說:「心情不好時,這條藍毯子或許能夠讓妳溫暖。」從那一天起,珍每次感到沮喪就會抱著藍毯子哭泣。珍會拿著藍毯子到臥室或浴室,關掉燈,將自己縮成胎兒一般,再用藍毯子蓋著頭躺在地板上。藍毯子在珍悲傷時帶給了她溫暖。

自殺者的親友需要的正是像鬆軟的藍毯子給人溫暖的這種支持。


自殺是一種疾病!?
自殺有跡可循,想自殺的人平均會花上90天的時間來計畫,而且會經歷動搖、不安、決定三個階段。

2011年,台灣因自殺死亡超過3500人,而男性高出女性一倍。


昨天明明還好好的,為什麼今天卻自殺了?

自殺的徵兆:
1.突然變得退縮、冷淡、情緒化、憤怒。
2.不斷詢問有關死亡的問題。
3.無法集中注意力和做決定。
4.不再在意自己的外表。
5.把自己的東西送人。
6.出現上述的一些情況,之後突然變得快樂、平靜。

社會大眾對自殺的迷思:
迷思1:威脅要自殺的人不是真心的。
迷思2:自殺經常毫無預警地突然發生。
迷思3:有憂鬱症的人突然變好,表示自殺的危機解除了。
迷思4:不應該直接和想自殺的人談論自殺。
迷思5:自殺的人一心想死。
迷思6:一旦想自殺,就會一直有自殺的念頭。
迷思7:電視上的自殺情節會引發青少年的自殺數升高。
迷思8:大部分的自殺都在夜間發生。
迷思9:女人會威脅自殺,但男人都直接付諸行動。
迷思10:窮人和教育程度低的人比較容易想要自殺。

本書是為自殺者的親友而寫,幫助他們面對自己、面對旁人,並洗脫自殺所帶來的污名。
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作者介紹

■作者簡介

蕊塔‧羅賓森
蕊塔‧羅賓森 (Rita Robison)
得獎記者,專門報導健康與心理學,現有十本健康、生活方式、心理學和看護照顧方面的著作。她也是自由寫作者,在三大洲一千多本雜誌上發表無數文章,包括《讀者文摘》、《柯夢波丹》、《享受生活》(Let’s Live)、《男士健身》(Men’s Fitness)等等,同時也經常受邀上廣播和電視,並為大學生、作家組織和其他專業團體,帶領以她的著作為主題的寫作工作坊和課程。目前定居南加州。

胡洲賢
國立成功大學外國語文學系畢,曾於美國加州蒙特利半島進修翻譯,現專職翻譯和寫作;著有《一樣的月光》、《言歡記》等。譯有《三個深呼吸》、《終點之城》、《到英國的理由》《老巴塔哥尼亞快車》、《金色船隊》、《撒哈拉》等。

Rita Robison

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