您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

做自己的養生專家 (附DVD)

做自己的養生專家 (附DVD)

作者 : 孔令謙

出版社 : 捷徑文化出版事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 299

售價9折, NT269

內容簡介


現在「養生」兩個字很夯,大家都積極努力,想過得很養生。
但你知道嗎?
「努力去養生」,簡直就跟「趕快去慢活」一樣瞎!


本書中,京城四大名醫之孫、孔伯華醫館
館長孔令謙要告訴你,養生不是一種需要「努力去做」的事,更不該是放諸四海都用同一套標準的
死板學問!

養生是一套依照個人體質、生活方式,為自己量身訂做的生活之道!
只要瞭解了養生的文化和思維,依據個人的狀況從生活中做起,遠離病痛的幸福人生就不再是夢!


本書特色

超值DVD 附贈孔令謙老師預防三高、慢性生活習慣病等原則與四季食療調養秘方講座+親自示範養生太極拳動作解析教學!

聽人家說敲自己的腎俞穴很養生,就跟著敲,結果把血尿都敲出來了……把別人的經驗硬是套在自己身上,這不是養生!

到了四肢抽搐的地步才想著要吃養生藥方,反而不肯送到醫院去……平時不養生預防疾病,真正生病了才開始想吃中藥,這不是養生!

那麼,到底什麼才是養生?孔令謙大師告訴你:「養生的大原則就是:生命裡太多的東西要讓它減少,太少的東西則要補充。無論你想嘗試哪種養生方式,都不要忘記『損有餘而補不足』這個大原則!」

這個大原則如何套用到生活中?全書上、中、下3大部分,從根本原則到抗老妙方,孔令謙大師的良心之作讓你更瞭解養生就是生活的道理!

1. 先從「上篇」 開始撥開迷霧聊養生!

瞭解養生,先從最基本的概念談起!和孔令謙大師一起坐下來好好聊聊,他會告訴你,養生是一種和中國歷史息息相關的文化,更是一種生活的態度,所以「養生」就要「養性」。養生的三個原則、中醫的陰陽思維、真正的養生秘方,在本篇的四章中為你講清楚說明白!

2. 再看「中篇」 瞭解幾千年來的謎團:「病」與「老」!

人生病的三個原因是什麼?人會老的三個原因又是什麼?其實養生可以預防生病,也可以減緩衰老的速度,原理又是什麼呢?這一篇的兩章中為你解答,更帶你瞭解疾病傷身體的途徑與氣數、陰陽失衡的重要概念!

3. 最後看「下篇」,瞭解什麼叫做「會養」!

瞭解了「病」與「老」的原因,更要瞭解怎麼對抗它們!無論你是年長者、女性、中風、糖尿病、高血壓患者,都可以在本篇的七章中找到可以從日常生活中實踐的小撇步。你想從飲食開始做起,還是想試試打太極拳?一年四季,你都可以照著這篇的食譜做做看、學著孔令謙老師的親身示範光碟一起打打看!

健康,大家都想要。
瞭解自己、讓身心的一切都達到平衡的狀態,你就能踏上養生防病的康莊大道!
看更多 隱藏
作者介紹
■作者簡介 

孔令謙


孔子第七十六代傳人
京城四大名醫孔伯華之孫
著名中醫孔少華之子
師從著名太極大師孫劍雲、田秀臣修習太極拳
中國傳統文化及中醫文化學者
孔伯華醫館館長
孔伯華中醫世家醫術非物質文化遺產保護項目傳承人
看更多 隱藏