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一起向大師學古印度瑜伽冥想術: 調息呼吸、調心冥想, 全面解除你的壓力指數

一起向大師學古印度瑜伽冥想術: 調息呼吸、調心冥想, 全面解除你的壓力指數

作者 : Manu/ 雙福

出版社 : 上奇時代

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 260

售價9折, NT234

內容簡介


本書內容 印度國寶級瑜伽大師-Manu親自講解、示範第一本最正宗的冥想圖解指南為何要冥想?冥想(Dhyana)一詞的梵文詞根「Dhyai」意為思考。「Dhyana」的字面意思是冥想。冥想創造一種平靜狀態,能清潔思想,清除潛意識,發展專注力,帶領修習者進入與宇宙精神合一的不同階段。 壓力大、思緒亂、脾氣差?容易累、常生病、煩惱多?瑜伽冥想的好處,不只是療癒,而是重獲新生!透過冥想,能獲得內心的平和與安寧,正確的瑜伽放鬆可使大腦、心臟、自律神經系統和肢體得到深度的休息。放下煩人的瑣事,一起跟著印度瑜伽大師Manu領略身心靈合一的美好! 本書特點 ◎印度國寶級瑜伽大師親自講解、示範 ◎全圖解!詳盡的步驟解說+珍貴示範照片 ◎坐姿、手印、呼吸控制法、體內清潔法等正宗瑜伽冥想古法帶你獲得身心靈純淨、放鬆與平衡最好的一本瑜伽手冊 目錄 第一章 冥想在雲端  何謂"瑜伽" 為何冥想? 三脈 七輪 昆達利尼第二章 冥想在路上——推開靈性世界的大門  坐姿 手印 呼吸控制法 古法秘傳呼吸控制法 清潔法 放鬆第三章 冥想在心中——獲得心靈的藥物  冥想的準備與注意 燭光冥想 曼陀拉冥想 自然冥想 瑜伽尼達拉冥想 昆達利尼冥想 陰冥想第四章 冥想在身邊——開始進入完美世界  生活中的冥想 飲食與冥想附錄︰瑜伽飲食
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作者介紹

■作者簡介

Manu/雙福
Manu   冥想與瑜伽碩士,美國瑜伽聯盟ERYT500hrs瑜伽師。  自小師從隱士GuruGurbachun習練瑜伽,深得真傳,成為少數有幸進入瑜伽奧祕殿堂並一探究竟的修行者。日後考上世界上最古老的印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院,成為O.P.Tiwari大師的弟子,並以最佳成績獲得首席瑜伽導師執業資格證照。  Manu大師結合印度印度傳統醫學,對生命科學的整體療法深入研究,善於把醫學與理療融入教學,探尋本我,尋找身體與精神的淨化。

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