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坐對月子, 產後快瘦: 寫給媽咪的產後窈窕完全事典

坐對月子, 產後快瘦: 寫給媽咪的產後窈窕完全事典

作者 : 鄭志堅

出版社 : 方舟文化

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


女人的美,不能被懷孕打敗!
產後關鍵7天,決定未來10年的妳!


作者將多年的看診經驗及心得, 彙整出中西醫都認可的坐月子觀點, 運用不上火、不發胖的坐月子食補四概念
教妳掌握產後關鍵7天,不錯失黃金減重期, 產後仍有小蠻腰,輕鬆當個俏媽咪!

坐對月子,學問大!

用婦產科名醫的智慧與經驗,把月子坐好!
◎坐月子的食補四概念
◎產後三階段膳食與中藥調理
◎產後安全減重6大秘訣
◎10招媽咪必學的產後塑身運動
◎一招搞定產後媽咪5大問題肌膚
◎成功哺乳的5大要點
◎重拾美好性生活的4訣竅


坐月子不但禁忌多、眾說紛紜, 婆婆媽媽們、中西醫、營養師說法也不同, 到底坐月子有哪些是該注意的? 有哪些又是道聽塗說?
老是聽別人說, 不如聽聽婦科權威鄭志堅醫師怎麼說!

說法1聽說外國人不坐月子,對身體也無傷?
說法2流產和早產也要坐月子?
說法3產後能不能喝生化湯?
說法4坐月子期間一定要吃全酒料理?
說法5麻油雞是坐月子必吃的補品?
說法6產後120天內不宜有親密關係?
說法7坐月子期間不能減肥瘦身?
說法8黑斑、妊娠紋怎麼排除?
說法9綁腹帶怎麼綁才正確?
說法10月子中心良莠不齊該如何選擇?


讀完本書妳會發現,
女人啊,只要懂得在產後一個月好好照顧自己,
採用最正確、最聰明的方式來坐月子,
就能扭轉體質、讓妳比產前更美麗動人!

本書特色:

本書是作者將多年的看診經驗及心得,彙整出中西醫都認可的坐月子觀點、完善的坐月子計畫,並教媽咪們掌握產後關鍵一週,不錯失黃金減重期;
而不上火、不發胖的坐月子食補四概念及成功餵母乳Step by step等,讓妳輕鬆當個窈窕媽咪!
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作者介紹

■作者簡介

鄭志堅
國泰醫院婦產科主任
國泰醫院婦產科的網頁上說,鄭志堅醫師是醫院裡最年輕、最帥的醫師之一,在大學時代曾獲選大學先生,因此他當了醫師之後,也希望每個孕婦能有別於傳統、不再是個大肚婆,產後能成為漂亮的健康媽咪!也因此他的門診吸引了不少電視主播和名人。本書就是他為數千位孕婦接生後,幫助她們成功減重的豐富經驗,再融合最新產科醫學的集大成之作。錯過本書,您將錯失重返窈窕的良機!多年門診經驗,加上接生過數千位寶寶,所有孕婦的疑難雜症皆能一手包辦,也曾為電視主播和藝人接生,深受媽媽們的信賴與肯定,著有《產後減肥快易通》、《準媽咪100問》等書。
學經歷
國泰醫院 婦產科&產前遺傳診斷中心 主治醫師
國泰醫院 內湖分院 婦產科主任
耶魯大學婦產部研究員
辛辛那提大學婦產部研究員
台北醫學大學講師
中央健保局特約主治醫師
中華民國婦產科醫學會會員
中華民國超音波醫學會會員
中華民國周產期醫學會會員
中華民國肥胖醫學會會員

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