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不受傷, 跑到100歲

不受傷, 跑到100歲

作者 : Jeff Galloway

出版社 : 商務印書館(香港)有限公司

可訂購

定價 : NT 400

售價79折, NT316

內容簡介


此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著,長跑好手容易受傷,但如何避免或防治受傷坊間卻眾說紛云,尤其年事漸長,想擁有健康的體魄卻反因操練不當而得不償失。
Jeff Galloway以60歲之齡卻擁有27年無傷紀錄,他跑了一輩子,曾教導過數以萬計的人士跑步,無論40歲還是70歲,都能擁有強健的體魄,此書就是針對跑步者年歲日長的訓練,以及對防治受傷的精華所在。
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作者介紹

■作者簡介

Jeff Galloway
北美最暢銷跑步書作者及跑步專欄作家,前美國奧運隊田徑選手,每年舉行超過200場演講。於1978年設立「無傷」馬拉松訓練計劃,並是「Galloway跑步法」的設計者,曾親自訓練超過20萬人跑步,成功率高達98%,而本人亦已60多歲卻擁有30年無受傷紀錄。

後補

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