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護腳聖經

護腳聖經

作者 : 約翰.馮霍夫

作者 : John Vonhof

出版社 : 遠流出版事業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 380

售價79折, NT300

內容簡介


本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經,受到外專科醫生、醫療救護員、運動防護員、各項運動員一致推薦。

書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防、治療,做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾,從運動、醫療用品到病症治療,從好用的資源到復健方式,全方位講解腳的保護,提供必備與實用的指導。

本書更從運動員的角度,介紹各種實用的足部照護方法以及選用足部用品的訣竅:
冬季、夏季的足部基礎保養
買鞋合腳的要素與祕訣
赤腳跑步的姿勢與科學觀點
足粉、潤滑劑、止汗劑等足部用品
預防水泡的膠布黏貼法
高溫、潮濕、嚴寒等極端環境下的賽事準備
扭傷、拉傷與肌腱損傷
腳跟、腳趾與皮膚的疾病
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作者介紹

■作者簡介

約翰.馮霍夫(John Vonhof)

是30年資深越野路跑與超馬跑者,曾跑過無數場50公里賽、50英里賽、百英里賽、24小時賽及72小時賽。他曾三度在超級艱難的美國西部百英里賽事中完賽,也曾背著30磅的背包,和隊友於8日內完成加州內華達山區的約翰謬爾步道。

1992年間轉換跑道,成為急診醫療輔助員,並取得骨科技術士、急診室技術士的資格,現為舊金山灣區緊急醫療服務機構一員,於全世界知名的路跑、超馬、登山或越野賽事當中,提供志願服務。2009年間,他參與了經典的運動傷害教科書Expedition and Wilderness Medicine之撰寫工作。

多年來,他在世界各地的賽事中擔任醫療志工,包紮傷腳,並訓練醫護站工作人員,也提供數以千計的運動員許多寶貴的護腳知識。

個人網站www.fixingyourfeet.com 提供各種運動員足部保養建議與教育。

■譯者簡介

簡政章

密蘇里大學哥倫比亞校區教育學、國立台灣師範大學翻譯研究所,現為譯者。

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