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體溫上升0.5℃,腰圍減1吋

體溫上升0.5℃,腰圍減1吋

作者 : 蕭喨綺

出版社 : 人本自然文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


體溫,是觀察健康的重要指標!

如果身體變得溫暖,體內的水分會更容易排出,臃腫的下半身和凸出的小腹也能輕鬆瘦下去。
喝太多水,會使體溫降低,能量下降,造成全身臟腑的負擔,產生眼胞、髮稀、肥胖等問題。
過度運動、大量流汗,會帶走身體表面的溫度,讓體溫下降,人反而不容易瘦。
氣通則血暖,能供給子宮和卵巢足夠的能量,婦科疾病如痛經、血塊多、排卵障礙、卵巢早衰、提前閉經等的病兆都能得以解除。

喜歡吹冷氣、喝冷飲、穿著不注重保暖、運動不夠使熱能不足等,都是造成人們「身體冰冷(低體溫)」的原因,也是產生許多疾病致命傷。因此,想創造健康又美麗的身體、肌膚,提升體溫是關鍵。
寒涼體質,對女性的影響更大。中醫認為,體溫偏低、虛寒體質會使女人體內的氣血如同冰凍的河水一樣流動變慢,甚至會凝結不動,導致氣滯血淤,腰痠背痛、手腳冰冷、痛經、肥胖、色斑甚至不孕等諸多狀況,就會不請自來。
身體也需要保溫。只要在正常體溫的基礎上,想辦法讓體溫調高1°C,我們的免疫力就會增強5至6倍,體重也會減輕12%至13%。
本書針對二十七種女性常見的疑難雜症,具體說明如何利用飲食、按摩、泡澡足浴與輕運動的方式,讓體溫升高,改善寒涼體質,提高免疫力。


本書特色:


【特色1】最有溫度的女性養生瘦身書,最實用的身體排寒手冊。
中醫師教妳從日常生活中暖血、暖體溫,讓氣血循環旺盛,臟腑充滿能量,帶動基礎代謝率上揚,瘦身也養生。

【特色2】戒寒食暖,吃出身體溫暖的38道暖食療法完全收錄。
吃對食物,能讓身體的溫度上升,增強免疫力,也甩掉體重,成為健康的暖美人。

【特色3】12種輕運動,讓體溫健康上升。
作者親身力行的懶人瘦身輕運動,簡單易做,躺著、坐著都能瘦!
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作者介紹

■作者簡介

蕭喨綺
北京中醫藥大學碩士研究
中醫皮膚科醫學會專科醫師

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