您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

不執著的生活工作術: 心理醫師教我的淡定人生魔法

不執著的生活工作術: 心理醫師教我的淡定人生魔法

作者 : 香山理香

作者 : 香山リカ

出版社 : 經濟新潮社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


你,凡事全力以赴、使命必達,滿足別人期待;
你,努力充實自己、趕上話題,讓自己不落伍。
如此在乎別人眼光的你,身心能量卻在燃燒殆盡的邊緣,
這樣的你,不累嗎?

一本書,告訴你淡定人生的魔法——
偶爾試著裝傻、不在乎、大而化之、左耳進右耳出,
好好儲存自己的心靈能量。
當你放下「凡事當真」的執著,
就能為自己的心靈保留一方綠洲,
邁向心有餘裕、細水長流的淡定人生!

「老闆剛剛對我說話時,好像很不高興。」
「大家都在談論這件事情,我竟然都還不知道。」
「不趕快把這個技巧學好,可能連工作都不保。」
其實,這些都是平白耗損心靈能量的顧慮。

香山理香(Rika KAYAMA)是日本著名的心理醫師,有感於憂鬱症的發生,多與當事人追求完美、太在意別人的看法有關。本書中,她親自傳授淡定人生的魔法,告訴讀者偶爾試著裝傻、不在乎、一笑置之、左耳進右耳出,好好保存自己的心靈能量,放下「凡事當真」的執著,讓心情放個假。

本書中,香山醫師的淡定人生魔法包括:

‧得過且過,是成熟大人的條件
‧保留能量,不要從一大早開始就全力衝刺
‧不必對自己要求那麼嚴格
‧左耳進右耳出,不要過度解讀老闆說的話
‧特別休假不是權利,而是義務
‧勇往直前,並不是人生的全部
‧偶爾歸咎於「運氣不佳」而不是「自己的錯」
‧目標小而籠統即可
‧不投入感情,像鸚鵡般回應對方的話
‧在冷冰冰的職場,沒有必要講求心靈互通
‧養生意識過頭,反而對身體不好
‧慶幸能夠健康工作的自己
‧不能在辦公室中抱怨的職場,沒有未來可言

一本書,告訴你淡定人生的魔法——其實,有些事,不要想太多;有些人,不必太在意。如此一來,才能保留有限的心靈能量給更重要的人與事,為自己的心靈保留最後一方綠洲,邁向心有餘裕、細水長流的淡定人生!
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

香山理香
日本著名的心理醫師,現任立教大學現代心理系教授。一九六○年生於北海道,畢業於東京醫科大學。除了以豐富的臨床經驗精確掌握現代人的心理問題之外,也持續對政治、社會評論、次文化發表文章。
主要的著作包括:《不做寄生蟲的生存方式》《自己與世上的意見相左時讀的書》(以上為幻冬舍新書)、《年輕人的法則》《現代的「常識」》(以上二書由岩波書店出版)、《小小民族主義症候群》(中公新書LaClef)、《因憂鬱而煩惱時看的書》(朝日新書)、《不知不覺中傷了其他人的人們》(Best新書)、《「將就、勉強湊合的B+人生」也不壞』(光文社新書)、《抽到下下籤的世代》《容易將「我憂鬱」說出口的人們》(以上為PHP新書),合著作品包括:《鬱之力》(與五木寬之共筆、幻冬舍出版)、《勝間小姐,努力就能夠變得幸福嗎?》(與勝間和代共筆、朝日新聞出版)。

■譯者簡介

鐘慧真
「上輩子」是軟體工程師,國立清華大學電機工程研究所畢業,曾任職於飛利浦半導體與宏達電。目前是從事日翻中筆譯的家庭主婦,定居於日本長野縣。部落格:【黛博拉看日本】http://deborahjong.wordpress.com/。

看更多 隱藏